最佳 6 種母乳哺育姿勢

無論您做了多少研究、參加了多少次分娩課程或觀看了多少 YouTube 視頻,都無法真正為您做好母親的準備。您的孩子出生後的頭幾週是愛、魔法和情感的旋風。但你也會遇到非常陡峭的學習曲線。有很多新的但很棒的技能需要學習,從襁褓到換尿布、打嗝和洗澡。

您需要掌握的更具挑戰性但必不可少的技能之一是母乳哺育。有很多女性來找我們說:我沒有意識到這會有多困難。但母乳哺育的美妙之處在於,這是一項您和寶寶可以一起學習的技能,一旦您掌握了它,這將是您做過的最美麗、最自然的事情。

一開始,母乳哺育對許多女性來說都是痛苦的。但這是有道理的,對吧?您隱藏的乳頭現在全天候 (24/7) 被拉扯。最初的疼痛是完全正常的,但如果您的孩子吃得好並且吃奶正確,疼痛應該會在 1-3 週內消退。

然而,如果疼痛持續存在或乳頭開始破裂或流血,則可能存在依戀問題。您能做的最好的事情就是盡快與您所在地區的哺乳顧問預約。您忍受受損乳頭的時間越長,癒合所需的時間就越長,您需要暫時或永久停止母乳哺育的可能性就越大。

那麼,如何知道寶寶是否正確含乳呢?

假設您遇到嚴重的問題,例如寶寶根本無法附著在乳頭上。在這種情況下,牛奶從他們的嘴裡溢出,他們不斷地在乳房上跳來跳去,或者尿布沒有濕/體重沒有增加,你的孩子很可能有身體問題,例如嘴唇或舌繫帶。這兩種情況都非常常見,可以由醫療保健專業人員糾正,或者在許多情況下,隨著寶寶的成長自行糾正。如果您擔心您的寶寶有唇繫帶或舌繫帶過短,請諮詢您的兒科醫生,因為他們將對寶寶進行評估。

如果不是身體問題造成餵食問題,通常是姿勢問題。每個人的身體都不同,這就是為什麼有時女性需要改變餵奶姿勢,以確保寶寶和自己處於舒適的位置,以便寶寶有效地吸吮和喝水。下面,我們就來看看最受歡迎的餵食姿勢。

六種最受歡迎的母乳哺育姿勢

仰臥姿勢

仰臥可能是您嘗試的第一種餵食方式。當她們的孩子被抱起來第一次餵奶時,大多數婦女仍然躺在醫院的病床上。特別是如果您進行了剖腹產、硬膜外麻醉或需要縫合,仰臥可能是唯一可能/舒適的姿勢。將您的寶寶放在您胸部的對角線上,可以讓寶寶找到一個舒適的位置,並且不會對您的腹部施加任何壓力。

側臥

這可能是最舒服的姿勢;當您想放鬆地在沙發上看電影,或者當您無法集中精力坐直時想吃宵夜時,這是一個絕佳的選擇。許多女性發現側臥姿勢非常放鬆,因此如果您剛經歷乳頭壓痛,那麼側臥姿勢是一個很好的選擇。放一場電影分散注意力,然後和您的孩子依偎在一起。

搖籃保持

當您想像母親哺乳時,您會想到搖籃式姿勢。這是最常見的風格,尤其是對於在公共場合的女性來說,因為它可以讓您以直立的姿勢坐著,並騰出一隻手來吃早餐或喝咖啡。

這個姿勢包括將您的孩子側臥,依偎在您的胸部,沿著您的腹部,同時沿著您的前臂躺著。由於新生兒很小,女性通常會發現在最初幾週或幾個月內將枕頭放在腋下有助於將寶寶推得更高一些。

交叉搖籃保持

交叉搖籃式握法類似於搖籃式握法,但它增加了一點額外的支撐。因此,如果您的寶寶很小,最好使用交叉搖籃,然後在她長大一點時逐漸轉向搖籃。您的寶寶仍然躺在您的身體上,依偎在其中,但您用另一側的手臂支撐他們。在這個位置上,你的支撐手向上圍繞寶寶的頭部和頸部,而搖籃則向下握住他們的腳。交叉搖籃的好處是您可以引導您的小寶寶進食。這對於有餵食困難的嬰兒或乳頭疼痛的女性很有幫助,因為她們可以更好地控制嬰兒的吸吮方式。

足球舉行

不要被「足球」這個名字迷惑了;這個立場沒有什麼有侵略性。這實際上是一種超級舒適的餵食方式,也是當您依偎在沙發上時的另一種很棒的餵食方式。要執行此姿勢,您將寶寶抱在手臂上,並將她的腳放在後面或朝向您的背部,這樣她基本上就依偎在您的身邊。女性喜歡這個姿勢,因為它對寶寶來說很舒服,並且可以讓媽媽有足夠的控制權。而且,您可以騰出手來使用遙控器或吃零食。

無尾熊館

無尾熊抱是讓寶寶跨坐在你的腿上並坐直的姿勢。對於任何經歷反流的嬰兒來說,這是一個很好的位置,因為直立坐時更容易吞嚥並開始消化母乳。如果您為新生兒使用無尾熊抱,您將需要提供大量支撐,因為他們還無法抬起脖子。這個姿勢對於嘴唇或舌頭打結的嬰兒也很有效,因為他們在直立時不需要使用太大的力量來銜住乳頭。

因此,這裡是我們的前六種母乳哺育姿勢。有些女性找到了自己喜歡的職位並堅持下去,而有些女性則喜歡輪流擔任這些職位。您會發現找到適合您的方法會很自然,並且您和您的孩子會一起找到答案。

謹此提醒所有處於哺乳陣痛的新手媽媽;我們知道這很有挑戰性,有時感覺就像被拴在沙發上一樣,但它會變得更容易。餵食變得更快,反流消失,整晚的睡眠時間更長,在你意識到之前,你會懷念那些依偎在沙發上的日日夜夜。

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Shevi 是一名合格的營養師,擁有營養和食品科學學士學位。身為新手媽媽,她對產後相關營養充滿熱情。 Shevi 曾與澳洲和英國健身行業的一些最著名的領導者和名人一起工作。

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