2 個孩子的媽媽 Carly 減重 35 公斤。獲取她的提示

觀看此視頻,了解她是如何做到的...

「我減掉了 35 公斤。18 個月裡,我減掉了 110 公斤到 75 公斤。


照顧兩個 2 歲以下的小男孩並沒有給媽媽留下太多的時間來做出健康選擇,而In Shape Mummy Health Shake是一個如此簡單的解決方案,可以讓我獲得繼續前進和母乳喂養所需的所有好處!它很美味,給我能量,並幫助我在生完孩子後減輕體重。


我的大兒子已經 20 個月大了,在我再次懷上 2 號嬰兒之前,我沒有機會減掉懷他時增加的體重。兩次懷孕期間我的體重輕鬆增加了 40 公斤,而且由於第二次懷孕期間嚴重的骨盆疼痛,我無法保持活躍。


現在我的第二個兒子已經出生了,骨盆疼痛也消失了,我堅持用奶昔代替早餐,每天早上在早上睡覺的時候散步。有時我會在他午睡期間進行第二次較短的散步。


我仍然能夠享受美味的健康食品,而且絕對不會覺得沒有它們就行。


我不再渴望含糖食物,因為奶昔以其神奇的令人滿意的成分讓我為新的一天做好準備!


自從重返工作崗位以來,搖晃變得更加必須!如果我以前以為自己很忙,那麼生活就會變得更忙碌!


我告訴我所有的朋友關於 In Shape Mummy 的事,因為輕鬆減肥不需要成為秘密!”


卡莉

這是卡莉吃什麼來減肥的

早餐


  • 我以In Shape Mummy Health 奶昔開始新的一天。 18 個月以來,我每天都這樣做。
  • 我有巧克力布朗尼和焦糖軟糖口味,我非常喜歡。
  • 我將它與冷凍水果混合。我的冰箱裡裝滿了冷凍水果。您可以從超市的冷凍區購買許多不同的易於準備的冷凍水果。
  • 我的櫥櫃裡也有燕麥、奇亞籽和亞麻籽,這些都很容易買到,而且總是備有庫存,所以我有很多不同的口味。然後我總是有很多杏仁奶來製作冰沙。

當天剩餘時間的食物


  • 一天中剩下的時間裡的食物也非常重要。
  • 幸運的是,奶昔讓我不再像以前那樣渴望含糖食物。
  • 我不會再稱自己為甜食愛好者,這太棒了。
  • 我認為奶昔一定有某些東西可以阻止對甜食的渴望。
  • 我嘗試攝取大量蛋白質。還有綠葉蔬菜。
  • 我會注意我的份量。
  • 我確保我吃的食物能夠為我提供更長的能量,而不是那些不能持續一整天的快速能量補充。
  • 我有兩個兩歲以下的小男孩,我真的需要盡可能多的精力。

晚餐


  • 晚餐總是大量的沙拉或煮熟的蔬菜和大約拳頭大小的肉。

午餐


  • 午餐選擇:
  • 鮪魚沙拉
  • 三明治(咖哩雞蛋或火腿和沙拉是我的首選)
  • 沙拉捲
  • In Shape Mummy Health 奶昔(如果我要出去吃晚餐或參加慶祝活動,我每天喝 2 杯奶昔,以減少當天的總體卡路里攝入量)。

點心


  • 零食選擇:
  • 煮雞蛋(我總是在冰箱裡放一個籃子準備去)
  • 蘋果
  • 乾果
  • 玉米薄片和花生醬
  • 胡蘿蔔、黃瓜和鷹嘴豆泥
  • 希臘優格和燕麥加蜂蜜
  • 爆米花和獼猴桃
  • 蘋果上的花生醬,撒上肉桂粉
  • 黃瓜和乳清乾酪
  • 維塔小麥和鷹嘴豆泥
  • 高蛋白優格和亞麻仁籽粉
  • 泉水中的維他威和鮪魚
  • 鹹焦糖蛋白咬來自 In Shape Mummy 的零食


飲料


  • 我也不喝咖啡或熱巧克力等乳飲料,我認為這對於擁有更多空間來放置更好的零食有很大的不同!

鍛鍊

  • 我總是確保每天進行一些運動。即使只是 30 分鐘往返超市為我的孩子買一些牛奶。或步行到日間照顧中心或去看醫生。無論我們需要去哪裡,我都會嘗試步行而不是開車。
  • 在減掉最初 20 公斤的過程中,我唯一做的運動就是散步。
  • 除了走路,我沒有做任何其他事。我感覺還沒準備好做其他事情。
  • 減掉最初 20 公斤後,我感覺更強壯,身體感覺更好,並且能夠適應其他類型的運動
  • 後來,在 10 公斤的體重上,我跳上了一輛動感單車(我買了一輛回家),並進行了一些我在網上找到的自重訓練。這一切在我的電視前都很容易做到。然後我感覺更強壯了,我開始去健身房。

心態

  • 我最大的建議是不要等任何人。
  • 不要等待您的伴侶與您一起旅行或有朋友一起運動。
  • 您個人的關注點和目標將幫助您實現這一目標。
  • 你真的不能依賴其他人來實現它。
  • 對我來說,保持活躍並保持健康的體重是沒有商量餘地的。
  • 我必須考慮自己的健康,才能為我的孩子提供最好的未來,沒有疼痛和疾病!

使用 In Shape Mummy Health Shake 快速追蹤您的結果

許多忙碌的媽媽沒有時間做飯和運動。


好消息!現在,您可以透過我們快速、簡單且美味的超級食物代餐——適合母乳餵養的媽媽的 In Shape Mummy Health 奶昔,快速保持體形


我們的有機豌豆和糙米蛋白、25 種維生素和礦物質、益生菌以及有機超級食品的優質混合物讓您看起來和感覺最好


100% 母乳哺育和素食友善。不含人工香料、大豆、乳製品、麩質和咖啡因。澳洲製造。


享受最快、最簡單的健康餐點


購買第一杯奶昔即可免費獲得價值 168 美元的 12 週健康減肥支持計劃


塑身媽咪健康奶昔

⭐⭐⭐⭐⭐

「到目前為止我很喜歡它..我的體重已經減輕了,我感覺很棒:)毫不誇張地說,這是我買過的最好的東西..迫不及待地想實現我的第一個小目標65 公斤,然後設定了60 公斤的新目標:) .. 到目前為止,它改變了我的生活,非常感謝!!它確實增加了我的乳汁供應量。我以前吸奶160 毫升,現在平均吸奶240 毫升.. 我從來沒有能夠得到那個。”


-塔妮亞,維克

譚雅減重10公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

「在我的第二個孩子出生後不久,我就發現了 In Shape Mummy Health Shakes。他對乳製品不耐受,所以我一直在尋找對母乳喂養安全且適合素食主義者的產品。我最近與在一位自然療法醫師的幫助下。她對這些成分印象深刻,並鼓勵我繼續服用!In Shape Mummy 不僅幫助我減掉了懷孕期間增加的26 公斤體重,而且還幫助我在懷孕期間滋養我的身體。我的時間很緊,睡眠不足。這​​是我唯一真正喜歡味道的奶昔!我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的In Shape Mummy(我目前最喜歡的是焦糖軟糖!)。“產後 11 個月,我感覺很棒!而且我的母乳喂養之旅仍然很順利 - 我的母乳供應充足,可以滿足 Bub 的需要。我極力推薦 In Shape Mummy Health 奶昔!”


-梅蘭妮,維克

梅蘭妮減重26公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

「透過In Shape Mummy Health 奶昔、運動和徹底改變飲食習慣,我的體重減輕了30 多公斤。⁠⁠ 我從22 碼開始,現在是寬鬆的12 碼......幾乎是10 碼! ⁠我感覺好多了!我的脊椎、骨盆和膝蓋受傷了,減肥是緩解我疼痛的最佳方法。⁠
7-8 個月前,我甚至無法想像我能減掉這麼多體重!我的生活發生了瘋狂的變化! ⁠ 我對其他媽媽的建議是“堅持下去,不要放棄!”非常感謝您的 In Shape Mummy Health Shakes。對於忙碌中和哺乳的媽媽來說,它們是最好的選擇。言語無法表達我對減肥的感激。沒有你的顫抖我就無法開始這一切。我的生活永遠改變了。”


-傑西,北領地

傑西減重30公斤