身為新手媽媽保持健康飲食的動力

健康的媽媽

考慮到母親的要求,身為新手媽媽保持健康飲食的動力可能是一個挑戰。

然而,維持營養飲食對於您自身的健康、為寶寶提供最佳營養以及實現減肥目標至關重要。

以下是一些幫助您保持動力的策略。



🎯現實的目標


從小事做起,從那裡開始建造。您不必在一夜之間徹底改變您的飲食。從每天做出一些更健康的選擇開始。例如,以營養豐富的In Shape Mummy Health奶昔開始新的一天。



🍽️ 餐點準備


身為新手媽媽,您可能沒有太多時間做飯。提前規劃您的餐點和零食,並準備在忙碌時易於獲取的健康選擇。


在時間緊迫的日子裡,可以選擇方便又美味的 In-Shape 媽咪健康奶昔。它具有令人難以抗拒的口味,如巧克力布朗尼、焦糖軟糖和香草,讓健康飲食成為一種愉快的體驗。



👶 寶寶的營養


如果您正在母乳餵養,請記住您的寶寶正在從您的飲食中獲取營養。以此為動力,為他們和你自己吃得好。



🤝 尋求支持


不要單獨行動。與朋友或家人分享您的目標,並尋求新手媽媽的陪伴。



🧠 自我教育


了解健康飲食的好處。了解良好的營養如何影響您的能量水平、情緒和整體健康可以成為強大的動力



🍏 智慧零食


將有益健康的零食放在觸手可及的地方—水果、蔬菜、優格和堅果。當您想要快速享用甜食時,請查看我們的 In Shape Mummy's巧克力布朗尼母乳喂養促進棒



💧 保持水分


有時,口渴可能會被誤認為飢餓。全天喝足夠的水可以幫助控制食慾並確保您保持充足的水分



🍫 品嚐美食


偶爾放縱一下也沒關係。剝奪自己最喜歡的食物可能會導致暴飲暴食。適度享受你的渴望,以保持正軌。目標是在 90% 的時間裡保持健康。



🍽️ 混合起來


不要陷入食物陳規。探索新的食譜和配料,讓您的餐點變得令人興奮和開胃。保持食譜簡單,讓自己更容易做。



⏰ 節省時間

身為新手媽媽,時間可能是寶貴的商品。尋找節省時間的解決方案,例如慢燉鍋或一鍋飯,使健康飲食更易於管理。第二天的午餐或晚餐吃剩菜。不要忘記 In-Shape Mummy Health Shake——您的營養快車道。



請記住,偶爾出現失誤是正常的。重要的是您要回到正軌並繼續致力於您的健康和福祉。成為健康的媽媽可以為您的孩子樹立一個極好的榜樣,並確保您處於最佳狀態來照顧他們。


有了 In-Shape Mummy Health Shake,您可以享受旅程,同時保持簡單和美味。 💪💕

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許多忙碌的媽媽沒有時間做飯和運動。


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加入天然有機草藥,數百年來一直用於支持母乳餵養媽媽


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塑身媽咪健康奶昔

⭐⭐⭐⭐⭐

「到目前為止我很喜歡它..我的體重已經減輕了,我感覺很棒:)毫不誇張地說,這是我買過的最好的東西..迫不及待地想實現我的第一個小目標65 公斤,然後設定了我的新目標60 公斤:) .. 到目前為止,它改變了我的生活,非常感謝!!它確實增加了我的母乳供應量。我以前吸奶160 毫升,現在平均吸奶240 毫升.. 我從來沒有能夠得到那個。”


-塔妮亞,維克

譚雅減重10公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

「由於In Shape Mummy Health Shakes,我減重了35 公斤。從110 公斤減至75 公斤!同時照顧兩個2 歲以下的小男孩並沒有給媽媽留下太多的時間來選擇健康,而In Shape Mummy Health Shakes 就是這樣一個簡單的解決方案,讓我獲得繼續前進所需的所有好處!我的大兒子已經20 個月大了,在我再次懷上#2 寶寶之前,我沒有機會減掉懷他時增加的體重。我很容易就增加了40 公斤兩次懷孕期間,由於懷孕#2 期間嚴重的骨盆疼痛,我無法保持活動。現在我的第二個兒子在這裡,骨盆疼痛已經消失,我堅持用奶昔代替早餐,每天早上散步早上睡眠的時間。有時,我會在他的午睡期間進行第二次較短的步行。我仍然能夠享受美味的健康食物,並且絕對不覺得自己會失去。我不再渴望含糖食物,因為奶昔以其神奇而令人滿意的成分讓我為新的一天做好準備!自從重返工作崗位以來,奶昔就變得更加必須了!如果我以前以為自己很忙,那麼生活就會變得更忙碌!現在我減肥了,我有更多的精力,零疼痛,心情也更好。我告訴我所有的朋友關於 In Shape Mummy 的事,因為輕鬆減肥不需要成為秘密! xx”


-卡莉,維克

卡莉減重35公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

「在我的第二個孩子出生後不久,我就發現了 In Shape Mummy Health Shakes。他對乳製品不耐受,所以我一直在尋找對母乳喂養安全且適合素食主義者的產品。我最近與在一位自然療法醫師的幫助下。她對這些成分印象深刻,並鼓勵我繼續服用!In Shape Mummy 不僅幫助我減掉了懷孕期間增加的26 公斤體重,而且還幫助我在懷孕期間滋養我的身體。我的時間很緊,睡眠不足。這​​是我唯一真正喜歡味道的奶昔!我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的In Shape Mummy(我目前最喜歡的是焦糖軟糖!)。“產後 11 個月,我感覺很棒!而且我的母乳喂養之旅仍然很順利 - 我的母乳供應充足,可以滿足 Bub 的需要。我極力推薦 In Shape Mummy Health 奶昔!”


-梅蘭妮,維克

梅蘭妮減重26公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

「透過In Shape Mummy Health 奶昔、運動和徹底改變飲食習慣,我的體重減輕了30 多公斤。⁠⁠ 我從22 碼開始,現在是寬鬆的12 碼......幾乎是10 碼! ⁠我感覺好多了!我的脊椎、骨盆和膝蓋受傷了,減肥是緩解我疼痛的最佳方法。⁠
7-8 個月前,我甚至無法想像我能減掉這麼多體重!我的生活發生了瘋狂的變化! ⁠ 我對其他媽媽的建議是“堅持下去,不要放棄!” ⁠ 非常感謝您的 In Shape Mummy Health Shakes。對於忙碌中和哺乳的媽媽來說,它們是最好的選擇。言語無法表達我對減肥的感激。沒有你的顫抖我就無法開始這一切。我的生活永遠改變了。”


-傑西,北領地

傑西減重30公斤