2 个孩子的妈妈 Carly 减重 35 公斤。获取她的提示

观看此视频,了解她是如何做到的......

“我减掉了 35 公斤。18 个月里,我减掉了 110 公斤到 75 公斤。


照顾两个 2 岁以下的小男孩并没有给妈妈留下太多的时间来做出健康选择,而In Shape Mummy Health Shake是一个如此简单的解决方案,可以让我获得继续前进和母乳喂养所需的所有好处!它很美味,给我能量,并帮助我在生完孩子后减轻体重。


我的大儿子已经 20 个月大了,在我再次怀上 2 号婴儿之前,我没有机会减掉怀他时增加的体重。两次怀孕期间我的体重轻松增加了 40 公斤,而且由于第二次怀孕期间严重的骨盆疼痛,我无法保持活跃。


现在我的第二个儿子已经出生,骨盆疼痛也消失了,我坚持用奶昔代替早餐,每天早上在早上睡觉的时候散步。有时我会在他午睡期间进行第二次较短的散步。


我仍然能够享受美味的健康食品,而且绝对不会觉得没有它们就行。


我不再渴望含糖食物,因为奶昔以其神奇的令人满意的成分让我为新的一天做好准备!


自从重返工作岗位以来,摇晃变得更加必须!如果我以前以为自己很忙,那么生活就会变得更加忙碌!


我告诉我所有的朋友关于 In Shape Mummy 的事,因为轻松减肥不需要成为秘密!”


卡莉

这是卡莉吃什么来减肥的

早餐


  • 我以In Shape Mummy Health 奶昔开始新的一天。 18 个月以来,我每天都这样做。
  • 我有巧克力布朗尼和焦糖软糖口味,我非常喜欢。
  • 我将它与冷冻水果混合。我的冰箱里装满了冷冻水果。您可以从超市的冷冻区购买许多不同的易于准备的冷冻水果。
  • 我的橱柜里也有燕麦、奇亚籽和亚麻籽,这些都很容易买到,而且总是备有库存,所以我有很多不同的口味。然后我总是有很多杏仁奶来制作冰沙。

当天剩余时间的食物


  • 一天中剩下的时间里的食物也非常重要。
  • 幸运的是,奶昔让我不再像以前那样渴望含糖食物。
  • 我不会再称自己为甜食爱好者,这太棒了。
  • 我认为奶昔中一定有某种东西可以阻止对甜食的渴望。
  • 我尝试摄入大量蛋白质。还有绿叶蔬菜。
  • 我会注意我的份量。
  • 我确保我吃的食物能够为我提供更长时间的能量,而不是那些不能持续一整天的快速能量补充。
  • 我有两个两岁以下的小男孩,我真的需要尽可能多的精力。

晚餐


  • 晚餐总是大量的沙拉或煮熟的蔬菜和大约拳头大小的肉。

午餐


  • 午餐选择:
  • 金枪鱼沙拉
  • 三明治(咖喱鸡蛋或火腿和沙拉是我的首选)
  • 沙拉卷
  • In Shape Mummy Health 奶昔(如果我要出去吃晚饭或参加庆祝活动,我每天喝 2 杯奶昔,以减少当天的总体卡路里摄入量)。

零食


  • 零食选择:
  • 煮鸡蛋(我总是在冰箱里放一个篮子准备去)
  • 苹果
  • 干果
  • 玉米薄片和花生酱
  • 胡萝卜、黄瓜和鹰嘴豆泥
  • 希腊酸奶和燕麦加蜂蜜
  • 爆米花和猕猴桃
  • 苹果上的花生酱,撒上肉桂粉
  • 黄瓜和乳清干酪
  • 维塔小麦和鹰嘴豆泥
  • 高蛋白酸奶和亚麻籽粉
  • 泉水中的维他威和金枪鱼
  • 咸焦糖蛋白咬来自 In Shape Mummy 的零食


饮料


  • 我也不喝咖啡或热巧克力等乳饮料,我认为这对于拥有更多空间来放置更好的零食有很大的不同!

锻炼

  • 我总是确保每天进行一些锻炼。即使只是 30 分钟往返超市为我的孩子买一些牛奶。或者步行去日托中心或去看医生。无论我们需要去哪里,我都会尝试步行而不是开车。
  • 在减掉最初 20 公斤的过程中,我唯一做的运动就是散步。
  • 除了走路,我没有做任何其他事情。我感觉还没有准备好做其他事情。
  • 减掉最初 20 公斤后,我感觉更强壮,身体感觉更好,并且能够适应其他类型的运动
  • 后来,在 10 公斤的体重上,我跳上了一辆动感单车(我买了一辆回家),并进行了一些我在网上找到的自重训练。这一切在我的电视机前都很容易做到。然后我感觉更强壮了,我开始去健身房。

心态

  • 我最大的建议是不要等待任何人。
  • 不要等待您的伴侣与您一起旅行或有朋友一起锻炼。
  • 您个人的关注点和目标将帮助您实现这一目标。
  • 你真的不能依赖其他任何人来实现它。
  • 对我来说,保持活跃并保持健康的体重是没有商量余地的。
  • 我必须考虑自己的健康,才能为我的孩子提供最好的未来,没有疼痛和疾病!

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许多忙碌的妈妈没有时间做饭和锻炼身体。


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⭐⭐⭐⭐⭐

“到目前为止我很喜欢它..我的体重已经减轻了,我感觉很棒:)毫不夸张地说,这是我买过的最好的东西..迫不及待地想实现我的第一个小目标65 公斤,然后设定了我的新目标 60 公斤:) .. 到目前为止,它改变了我的生活,非常感谢!!它确实增加了我的母乳供应量。我以前吸奶 160 毫升,现在平均吸奶 240 毫升 .. 我从来没有能够得到那个。”


-塔尼亚,维克

谭雅减重10公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

“在我的第二个孩子出生后不久,我就发现了 In Shape Mummy Health Shakes。他对乳制品不耐受,所以我一直在寻找对母乳喂养安全且适合素食主义者的产品。我最近与在一位自然疗法医师的帮助下。她对这些成分印象深刻,并鼓励我继续服用!In Shape Mummy 不仅帮助我减掉了怀孕期间增加的 26 公斤体重,而且还帮助我在怀孕期间滋养我的身体。我的时间很紧,睡眠不足。这是我唯一真正喜欢味道的奶昔!我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的 In Shape Mummy(我目前最喜欢的是焦糖软糖!)。 “产后 11 个月,我感觉很棒!而且我的母乳喂养之旅仍然很顺利 - 我的母乳供应充足,可以满足 Bub 的需要。我极力推荐 In Shape Mummy Health 奶昔!”


-梅兰妮,维克

梅兰妮减重26公斤

⭐⭐⭐⭐⭐

“通过 In Shape Mummy Health 奶昔、锻炼和彻底改变饮食习惯,我的体重减轻了 30 多公斤。⁠⁠ 我从 22 码开始,现在是宽松的 12 码......几乎是 10 码!⁠我感觉好多了!我的脊柱、骨盆和膝盖受伤了,减肥是缓解我疼痛的最佳方法。⁠
7-8 个月前,我什至无法想象我能减掉这么多体重!我的生活发生了疯狂的变化! ⁠ 我对其他妈妈的建议是“坚持下去,不要放弃!” ⁠ 非常感谢您的 In Shape Mummy Health Shakes。对于忙碌中和母乳喂养的妈妈来说,它们是最好的选择。言语无法表达我对减肥的感激之情。没有你的颤抖我就无法开始这一切。我的生活永远改变了。”


-杰西,北领地

杰西减重30公斤