如何坚持健康饮食
有各种各样的工具可以帮助人们减肥，但对于新妈妈来说，有一种工具脱颖而出。
这个秘密的减肥工具是利用习惯的力量。
有三件事可以刺激我们去做我们知道对我们有益的事情。这三种刺激是动机、意志力和习惯。
动机是伟大的，但它是善变的、转瞬即逝的。有一天我们醒来，动力就在我们这一边。我们醒来时充满灵感并说：“今天我们绝对会变得健康！没有什么能阻挡我们！没有任何借口！”我们吃一天健康食品。我们锻炼身体。我们上床睡觉时自我感觉良好，知道我们正在踢*ss。
然后我们第二天醒来。我们的动力消失了。她彻底抛弃了我们。我们回去吃我们平时吃的任何东西。锻炼？噗！决不！
意志力是伟大的，但我们的供应有限。有一天我们一醒来，就充满了决心。无论地狱还是高水位，我们都要减肥。意志力为我们提供一整天的力量。我们吃健康的早餐，午餐吃沙拉，下午茶吃胡萝卜。但当晚餐到来时，我们已经耗尽了意志力。我们屈服于外卖披萨的想法。
习惯不一样。习惯不会转瞬即逝，而是可靠的。习惯的供应不是有限的，你越累，你就越有可能回到原来的习惯。习惯是帮助你减肥的最好工具，因为习惯成为默认行动。当你养成一种习惯时，实际上除了习惯性的行为之外，其他任何事情都需要付出努力！
使用 In Shape Mummy Health Shakes 养成习惯是最简单的减肥方法之一。 In Shape Mummy Health Shakes 便携、方便且非常易于使用。当某样东西易于使用时，它就很容易使用很多。当我们经常使用某种东西时，我们就会养成一种习惯。
我们都知道，当我们试图用困难的习惯代替简单的习惯时，习惯很难养成。想用凌晨 5 点跑步一小时来代替周六早上的睡懒觉吗？这可能很棘手！想要把花一个小时花在您最喜欢的电视节目前改为在健身房花一个小时吗？听起来很难！用更困难的习惯取代简单的习惯是很困难的。
但反之亦然。想用睡懒觉来代替早上 5 点的跑步吗？嘭！完毕。新习惯养成了。想用蜷缩在沙发上看你最喜欢的电视节目的时间来代替在健身房的一个小时。砰！完毕。欢迎养成你的新习惯！
养成新习惯的最简单方法就是让替换例行程序比您要替换的例行程序更快、更容易。我们可以利用这种现象来发挥我们的优势。如果您当前的早餐需要 15 分钟准备，请尝试将其替换为准备时间不超过 1 分钟的早餐。现在这很有趣！哪个妈妈不能在早上多用 14 分钟呢？
当然，在 PK（学龄前儿童）时代，花 15 分钟准备一顿健康的早餐并不算什么。你要确保鸡蛋被完美地煮过。你会从头开始制作荷兰酱，并根据你自己的个人风水精心排列菠菜叶。现在这可能不会发生，但也有可能发生！
但现在我们PK的日子已经一去不复返了。我们的早晨不再属于我们了。在下午之前我们有几十项任务需要完成。所以，我们需要一顿尽可能少花时间的早餐。在您的孩子再吃洗碗机肥皂块之前，您需要先吃一些食物。在您的学龄前儿童将更多的蓝莓酸奶倒入他的新鞋之前！
但优质健康奶昔不仅仅是方便。优质奶昔可为您的身体提供均衡、健康膳食的营养。当我们没有时间烹饪均衡营养所需的各种健康膳食时，我们可以依靠优质的健康奶昔为我们的身体提供营养支持，帮助我们减肥，并在忙碌的日子里为我们提供能量。
因此，如果您真的想变得健康，请忘记您短暂的动机。如果你真的想塑身，请忽略你有限的意志力。如果你真的想控制体重，那就利用习惯的力量，让你的习惯带你拥有你应得的身材！
养成早餐喝健康奶昔的习惯是最简单的开始。 In Shape Mummy Health Shake 经过专门配制，可为母乳喂养和忙碌的妈妈提供补充能量、减肥和支持乳汁供应所需的理想营养组合。这是一个值得养成的完美习惯！
使用 In Shape Mummy Health Shake 快速跟踪您的结果
许多忙碌的妈妈没有时间做饭和锻炼身体。
好消息！现在，您可以通过我们快速、简单且美味的超级食品代餐——适合母乳喂养的妈妈的 In Shape Mummy Health 奶昔，快速保持体形。
使用我们的有机豌豆和糙米蛋白、25 种维生素和矿物质、益生菌以及有机超级食品的优质混合物，在您减肥的同时支持您的乳汁供应并促进您的健康。
添加天然有机草药，数百年来一直用于支持母乳喂养。另外，益生菌有助于增强宝宝的免疫系统。
100% 母乳喂养和素食友好。不含人工香料、大豆、乳制品、麸质和咖啡因。澳大利亚制造。
享受最快捷、最简单的健康膳食！
购买第一杯奶昔即可免费获得价值 168 美元的 12 周健康减肥支持计划。
⭐⭐⭐⭐⭐
“到目前为止我很喜欢它..我的体重已经减轻了，我感觉很棒:)毫不夸张地说，这是我买过的最好的东西..迫不及待地想实现我的第一个小目标65 公斤，然后设定了我的新目标 60 公斤:) .. 到目前为止，它改变了我的生活，非常感谢！！它确实增加了我的母乳供应量。我以前吸奶 160 毫升，现在平均吸奶 240 毫升 .. 我从来没有能够得到那个。”
-塔尼亚，维克
⭐⭐⭐⭐⭐
“得益于 In Shape Mummy Health Shakes，我减重了 35 公斤。从 110 公斤减至 75 公斤！同时照顾两个 2 岁以下的小男孩并没有给妈妈留下太多的时间来选择健康，而 In Shape Mummy Health Shakes 就是这样一个简单的解决方案，让我获得继续前进所需的所有好处！我的大儿子已经 20 个月大了，在我再次怀上 #2 宝宝之前，我没有机会减掉怀他时增加的体重。我很容易就增加了 40 公斤两次怀孕期间，由于怀孕 #2 期间严重的骨盆疼痛，我无法保持活动。现在我的第二个儿子在这里，骨盆疼痛已经消失，我坚持用奶昔代替早餐，每天早上散步早上睡眠的时间。有时，我会在他的午睡期间进行第二次较短的步行。我仍然能够享受美味的健康食物，并且绝对不觉得自己会失去。我不再渴望含糖食物，因为奶昔以其神奇而令人满意的成分让我为新的一天做好准备！自从重返工作岗位以来，奶昔就变得更加必须了！如果我以前以为自己很忙，那么生活就会变得更加忙碌！现在我减肥了，我有更多的精力，零疼痛，心情也更好。我告诉我所有的朋友关于 In Shape Mummy 的事，因为轻松减肥不需要成为秘密！ xx”
-卡莉，维克
⭐⭐⭐⭐⭐
“在我的第二个孩子出生后不久，我就发现了 In Shape Mummy Health Shakes。他对乳制品不耐受，所以我一直在寻找对母乳喂养安全且适合素食主义者的产品。我最近与在一位自然疗法医师的帮助下。她对这些成分印象深刻，并鼓励我继续服用！In Shape Mummy 不仅帮助我减掉了怀孕期间增加的 26 公斤体重，而且还帮助我在怀孕期间滋养身体。我的时间很紧，睡眠不足。这是我唯一真正喜欢味道的奶昔！我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的 In Shape Mummy（我目前最喜欢的是焦糖软糖！）。 “产后 11 个月，我感觉很棒！而且我的母乳喂养之旅仍然很顺利 - 我的母乳供应充足，可以满足 Bub 的需要。我极力推荐 In Shape Mummy Health 奶昔！”
-梅兰妮，维克
⭐⭐⭐⭐⭐
“通过 In Shape Mummy Health 奶昔、锻炼和彻底改变饮食习惯，我的体重减轻了 30 多公斤。 我从 22 码开始，现在是宽松的 12 码......几乎是 10 码！我感觉好多了！我的脊柱、骨盆和膝盖受伤了，减肥是缓解我疼痛的最佳方法。
7-8 个月前，我什至无法想象我能减掉这么多体重！我的生活发生了疯狂的变化！ 我对其他妈妈的建议是“坚持下去，不要放弃！” 非常感谢您的 In Shape Mummy Health Shakes。对于忙碌中和母乳喂养的妈妈来说，它们是最好的选择。言语无法表达我对减肥的感激之情。没有你的颤抖我就无法开始这一切。我的生活永远改变了。”
-杰西，北领地
