如何用 1 个简单的技巧让你的不知所措变得平静
忙碌的妈妈的工作量可能会让人感到难以承受。有了孩子，我们需要处理大量新任务，而我们仍然需要处理生孩子之前的大部分任务。
妈妈们常常因必须完成的任务数量而感到不知所措。幸运的是，有一个简单的技巧可以减轻这种巨大工作量的压力并有效地管理我们的任务。
帮助我们管理工作量的简单技巧是 80:20 规则。如果您还没有遇到过，80:20 规则的目标是确定最有成效的任务并将其列为优先事项。你80%的成果来自于你20%的努力。
换句话说，少数重要任务 (20%) 产生了大部分收益 (80%)。相反，有些琐碎的许多任务 (80%) 仅产生琐碎的少数结果 (20%)。
使用 80:20 规则来控制我们的不知所措感只需三个简单步骤。
首先，我们需要接受没有一个妈妈是完美的。善待自己，抛弃罪恶感！并不是所有的小任务都能完成，但这没关系。即使有一些任务没有完成，世界也会继续旋转。更重要的是控制压力水平并与宝宝共度美好时光。
其次，我们需要评估那些让我们如此忙碌的任务。查看您的待办事项列表。每项任务需要多少时间？每项任务能提供多大的结果？我敢打赌，您很快就会发现重要的少数任务和琐碎的许多任务之间的效率存在巨大差异。
第三，我们需要把麦子和谷壳分开。我们需要创建一个“不要做的事情”列表，并且我们需要将其作为我们琐碎的许多任务的家。我们需要为重要的少数人保留我们的待办事项清单。我们需要将任何琐碎的许多任务推到“不要做”列表中。
我们并不是说“不做事项”清单中的事情不重要。我们只是说现在做这些并不更重要。我们并不是说“不做事项清单”中的事情不会做。我们只是说我们现在不打算这样做。
我们决定将哪些任务放入哪个列表中是主观的，因此每个人都会有所不同。这是一个例子：
如果您对工作量感到不知所措，为什么不尝试自己应用 80:20 规则呢？
在你的生活中，你可以把琐碎的许多任务推到哪里呢？您可以将有限的时间集中在哪些重要的少数任务上？如何腾出时间来处理生活中重要的事情？如何为自己腾出时间？如何腾出时间陪伴孩子？
你怎么认为？这对你有用吗？您是否能够将一些琐碎的许多任务移至您的“不要做”列表中？
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-塔尼亚，维克
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-杰西，北领地
