当您购买任何 In Shape Mummy Health 奶昔或套装时,您将获得 12 周健康体重支持计划。
一路上获得更多动力、灵感和支持,更轻松、更快地获得实现目标所需的一切。
享受在线访问:
由领先营养师开发的200 多种美味健康食谱可增强您的能量,同时减少体内脂肪!
每周都有新的膳食计划,让健康饮食变得简单!
通过“为您完成”的购物清单,在几分钟内感觉井井有条!
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轻松在线锻炼,让卡路里燃烧变得有趣!
在线减肥追踪工具 -研究表明,当我们跟踪体重减轻情况时,人们的减肥效果会更成功
获取有关如何应对食欲、如何在支持母乳供应的同时减肥等方面的专家提示
令人敬畏的动力、灵感和支持让您走上正轨
这不是短期快速修复饮食。我们希望支持您对生活做出健康的改变,从而减轻并保持体重。
不要独自奋斗。与来自全国各地的其他妈妈一起与您同时锻炼身体。
立即加入我们并立即收到:
支持您的牛奶供应
您是独一无二的,您的计划也是如此
我们将为您提供个性化的支持计划。
每个妈妈都是不同的。不存在“一刀切”的情况。
我们考虑您的
- 高度
- 重量
- 年龄
- 活动水平
- 如果您正在母乳喂养
并为您提供个性化计划,以在您减掉体内脂肪的同时支持您的乳汁供应。
享受美味的健康膳食!
如何获取免费程序
购买任何 In Shape Mummy Health 奶昔或套装即可免费享受我们的 12 周健康减肥支持计划
请选择下面的一个选项
正如所见
妈妈们对我们赞不绝口……
“我非常喜欢这个项目。食物很美味,做起来又快又容易。而且奶昔很饱。踏步挑战让我充满动力!我非常有竞争力,试图获得当天最高的步数!”
妮可·维克
“我的一天开始和结束都是正确的!这个令人惊叹的计划已经让我减掉了 6 公斤!非常感谢 Lisa 的所有支持。这已经成为我最喜欢的奶昔,巧克力花生酱杯 🤤”
华盛顿州格雷斯
这一突破背后的澳大利亚妈妈
In Shape Mummy Health Shake 是出生于墨尔本、现为黄金海岸 2 个孩子的妈妈 Lisa Bergsma 的创意。
第一次怀孕后,丽莎努力减肥,发现自己很难应对不眠之夜、昼夜不停的喂奶和母亲不断的要求。
她找不到一种解决方案来帮助她减轻婴儿体重,既足够健康,适合母乳喂养,又足够容易适应忙碌且睡眠不足的新妈妈的生活。因此,她创办了 In Shape Mummy 公司来帮助其他遇到类似情况的新妈妈。
“白天的忙碌和不眠之夜让我感到疲惫不堪。我是一个行走的僵尸,几乎没有任何能量。我知道我需要保持健康,尤其是在母乳喂养的时候,但我只是没有时间或精力。”
因此,丽莎组建了一个由澳大利亚一些顶尖营养师和营养学家组成的团队,他们也是妈妈。他们共同开发了一种健康的超级食品奶昔,富含营养成分,可为妈妈们提供所需的能量,同时帮助她们以健康的方式减肥。
“我对我的儿子和女儿进行母乳喂养,直到她们 2 岁,因此总共母乳喂养了 4 年。我不仅将我的体重减轻,而且将我母乳喂养的成功和我的理智归功于我们的 In Shape Mummy Health 奶昔。”
认识塑形木乃伊专家
Julie Masci - 营养师和营养师
朱莉是一位经过认证的执业营养师和营养师。
她是两个男孩的妈妈——一个喜欢蓝莓的小孩和一个弹跳的婴儿
朱莉曾作为专家营养师出现在第 9 频道新闻、第 7 频道新闻、Today Tonight 和 Brisbane Extra 上。
她还是《预防》杂志和《澳大利亚慧俪轻体》杂志的专栏作家。
安德里亚·贝克 - 产后物理治疗师
安德里亚 (Andrea) 是一名经过认证的物理治疗师,拥有物理治疗学士学位和研究生学位。节制和盆底物理治疗证书。
安德里亚 (Andrea) 是 3 个孩子的母亲,她深知怀孕和分娩所带来的一切;身体的负担、生活的忙碌和精神的压力!
常见问题解答
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该计划什么时候开始?
- 随时开始。现在注册
- 越早开始,就越早看到结果!
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塑形木乃伊计划持续多长时间?
- 您可以根据需要保留会员身份。每个妈妈都有不同的减肥量。没有固定的合同。随时取消
- In Shape Mummy 不同于短期挑战或速效饮食,人们只减掉少量体重,然后体重就会恢复。
- 我们希望支持您对生活做出健康的改变,以便您减肥并保持体重
- In Shape Mummy 有点像健身房会员资格,您将一直是会员,直到您以健康的方式达到理想体重
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许多会员即使在达到维持体重的体重目标后仍继续参加我们的计划,因为每周的食谱非常美味。我们的计划为我们许多人提供了减肥所需的结构。
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我预计可以减掉多少体重?
- 如果您进行母乳喂养,则健康且安全的减重量是每月 2 公斤;如果您不进行母乳喂养,则每月减重 4-6 公斤。
- 比这更能减轻体重的极端饮食适合母乳喂养,因为它们会过多限制热量并减少重要的食物类别,从而影响乳汁供应。而且它们也不可持续长期,因为你无法永远挨饿!
- 当您进行母乳喂养时,以健康的方式减肥以支持您的宝贝宝宝非常重要。
- 我们的营养师设计这个计划是为了帮助您减肥,支持您的母乳供应,并为您的宝宝的生长和发育提供重要的营养。
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它是如何工作的?
In Shape Mummy Baby Body Blitz 是专为忙碌的妈妈们设计的在线计划。会员每周都会收到:
- 由我们的专业营养师制定的膳食计划包含美味且省时的食谱,可增强您的能量并最大限度地减少您在厨房的时间。您可以选择一系列菜单选项来满足各种口味。我们计算您身体独特的卡路里燃烧公式,并为您提供个性化的膳食计划。我们不相信一刀切的方法,因为每位妈妈都是独一无二的。
- 可打印的购物清单。一周的膳食都已规划好,购物清单也为您做好,让您的生活更轻松。
- 参加我们有趣的每周步数挑战,这些挑战旨在激励妈妈们多运动。对于所有健身水平的妈妈来说,步行是最简单、最安全的锻炼方式。
- 动力、灵感和支持。除了食物和锻炼之外,您的心态是创造持久改变的最重要因素,因此每周我们都会帮助您建立成功的心态。我们将帮助您保持正轨。
- 我们的专业营养师提供的健康和减肥建议。
- 追踪您的成功。每周,您都可以将您的体重和测量数据输入我们的成功跟踪工具,我们将在图表上绘制您的进度。这会提醒您做得有多好 - 即使您正处于“休息周”,这对于激励您很有帮助。每个月我们都会为您设定一个体重目标,直到您达到理想体重。
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In Shape Mummy 与其他减肥计划有何不同?
个性化计划
- 我们计算您身体独特的卡路里燃烧公式,并为您提供个性化的膳食计划。我们不相信一刀切的方法,因为每位妈妈都是独一无二的。 60公斤的妈妈和120公斤的妈妈显然有不同的卡路里需求,所以我们考虑到这一点,为您提供一个适合您减肥而不挨饿的计划
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我们为您的每餐提供一系列食谱选择,以满足所有口味
- 所有食谱均由我们的专业营养师设计,可在您减少体内脂肪的同时增强您的能量和健康
- 食谱不是无聊的减肥“兔子”食物!您将学习如何制作健康的炸鱼薯条、披萨、意大利面、巧克力等
母乳喂养友好
- 如果您正在母乳喂养,我们的食谱将支持您的乳汁供应,并确保您和您的宝宝获得最佳营养
- 当您进行母乳喂养时,您的宝宝 100% 依赖于您的营养。因此,获得足够的营养对于他们的健康发育非常重要。您不必担心这个计划,因为我们的专家已经为您解决了一切问题,并将为您提供一个简单的分步计划供您遵循
简单运动——脸红之前不要运动!
- 我们保证在您脸红之前不会进行艰苦的锻炼或锻炼!
- 我们在家轻松进行的踏步挑战让燃烧卡路里变得有趣!
- 另外,我们为产后妈妈提供最安全的锻炼,以确保您的盆底保持完好!
- 我们每周的踏步挑战是更多运动和燃烧卡路里的最终动力。如果您难以激励锻炼,这项挑战非常适合您
成功追踪
- 每周,您都可以将您的体重和测量数据输入我们的成功跟踪工具,我们将在图表上绘制您的进度。这会提醒您做得有多好 - 即使您正处于“休息周”,这对于激励您很有帮助
- 随着您的体重和卡路里需求的变化,膳食计划中的份量也会更新。这项先进技术是 In Shape Mummy 独有的
教育以长期保持体重
- 不仅仅是食谱和练习,我们领先的健康和减肥专家团队还将教育、支持和帮助您实现减肥目标,并坚持下去,因为我们关心您和您的长期成功
- 我们的计划帮助您养成健康的生活习惯,让您永久减肥
- 我们相信,成功永久减肥的关键是改变健康的生活方式并坚持下去。这就是为什么该程序易于遵循和维护,只需最少的规划和烹饪
- 如果您想改善自己的健康,但又难以满足母亲的要求,我们的计划非常适合您
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该计划是否适合母乳喂养?
- 是的,该计划非常适合母乳喂养的妈妈。它旨在帮助您获得母乳喂养时所需的额外营养,从而支持您的乳汁供应
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该计划仅适用于母乳喂养的妈妈吗?
- 不,该计划适合所有妈妈
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我可以将 In Shape Mummy Health Shake 与此计划一起使用吗?
- 是的,In Shape Mummy Health Shake 是与此计划配合使用的完美搭档,可帮助您更快地获得结果。
- 如需购买 In Shape Mummy Health Shakes,请访问 shop.inshapemummy.com
今天加入我们,让我们一起做这件事!
您可以继续做您一直在做的事情,但您将继续获得与之前相同的结果。
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