In Shape Mummy Health Shake 如何幫助您減肥？

專為母乳哺育媽媽打造的 In Shape Mummy Health 奶昔採用天然有機成分，杜絕人工糞便。 In Shape Mummy 是一種科學配製的代餐，可幫助母乳餵養的媽媽獲得所需的維生素和礦物質。它也由有機純素蛋白組成，並用催乳劑（數百年來一直用於增加乳汁供應的草藥）增強效果。

那麼，In Shape Mummy Health Shake 如何幫助您減肥呢？

1.減少誘惑

媽媽們無疑是地球上最忙碌的人之一。當您非常忙碌時，做出方便的選擇通常比做出健康的選擇更簡單。例如，快速通過麥當勞得來速比準備沙拉更容易。但這就是《塑身媽咪》如此優秀的原因；其「方便、快捷、健康」。您可以在五分鐘內用一隻手製作一杯冰沙，並使用正確的插件，它可以讓您在幾個小時內保持飽腹感。

2.它可以幫助您獲得可持續減肥所需的營養

當您沒有獲得足夠的營養時，您的身體會向您的肚子發送“飢餓訊息”，敦促您吃更多的食物，而您真正需要的只是更多的營養。這就是為什麼吃完一把薯條後你還想吃更多東西的原因之一。 In Shape Mummy Health Shake 將為您提供減肥所需的營養，以抑制飢餓感。它不僅僅是蛋白質奶昔。除了有機純素蛋白質外，它還含有 25 種維生素和礦物質、益生菌、纖維和抗氧化劑。

3.它會讓你陷入卡路里赤字

體重增加和減輕取決於我們消耗的能量與燃燒的能量。因此，如果您消耗的能量多於燃燒的能量，您的體重就會增加。如果你燃燒更多的能量，你就會進入我們所說的「卡路里赤字」並減輕體重。

然而，母乳哺育的女性在限制熱量時需要小心，因為如果熱量減少得太厲害，就有可能影響乳汁供應。此外，攝取太少的卡路里可能會欺騙您的身體，讓您的身體認為它需要保持體重才能產生牛奶。因此，在母乳哺育期間，最好採取穩定的方法並稍微減少卡路里的攝取量。踏實穩重是贏得比賽的關鍵！

4.防止對糖的渴望

In Shape Mummy 與其他代餐食品不同的另一個因素是味道。美味的巧克力布朗尼、焦糖軟糖和香草奶昔嘗起來就像甜點一樣。但是，每份的糖含量不到 1 克。所以你真的可以‘魚與熊掌’兼得！”

5.有助於產後恢復

In Shape Mummy採用優質有機豌豆和糙米蛋白製成。市面上許多其他的奶昔都使用更便宜的選擇，例如乳清或大豆。這些類型的蛋白質非常刺激，會導致您和您的孩子肚子不舒服。

蛋白質不僅有助於保持飽腹感，對於產後復健也至關重要。

6.它讓你感覺飽足

代餐奶昔最好的一點是，您添加的內容完全取決於您。堅果醬、燕麥、水果、蔬菜、牛奶和牛奶替代品是美味冰沙的絕佳基礎。以下是早餐替代冰沙的範例，它不僅有助於產奶，還能讓您在數小時內保持飽腹感。

早餐冰沙

• 1 杯 杏仁奶

• 1 根冷凍香蕉

• ½ 杯燕麥片

• 2 大匙 塑身媽咪健康奶昔

• 2茶匙亞麻仁粉

• 2 茶匙 杏仁奶油

為什麼選擇 In Shape Mummy 而不是其他代餐奶昔？

• 我們的混合物不含激素。我們只使用高品質、有機、植物性蛋白質，即使是最敏感的肚子也適合，並且不會擾亂您的荷爾蒙平衡。

• In Shape Mummy不含過敏原。乳製品、小麥、大豆和雞蛋都是過敏原，它們可以透過母乳傳播，並可能擾亂您和寶寶的消化。較便宜的替代品通常含有令人討厭的過敏原。

• 不添加糖或人工甜味劑。我們的奶昔添加了羅漢果天然甜味。任何添加糖的奶昔都會阻礙您潛在的減肥效果，而人工甜味劑會對您的腸道健康造成嚴重損害。

• 它不僅僅是蛋白質奶昔。 In Shape Mummy Health Shake 是根據澳洲食品法規配製的代餐奶昔。每杯奶昔都含有均衡飲食的營養素—蛋白質、纖維、維生素和礦物質。

• 我們所有的奶昔都含有益生菌。益生菌對於產後恢復至關重要。它們有助於調節您的內部腸道健康、消化和免疫系統功能。它們還有助於解決產後常見問題便秘。

• In Shape Mummy 100% 母乳哺育安全，並添加了稱為催乳劑的促乳草本植物。我們的混合物包括水飛薊和胡蘆巴，這些草藥幾個世紀以來一直用於支持牛奶生產。

如何透過 In Shape Mummy Health Shake 獲得最佳效果

我們對母乳哺育媽媽的建議是用In Shape Mummy Health 奶昔代替每天一頓正餐和一份零食。我們發現大多數媽媽喜歡用奶昔代替早餐和下午茶。以一杯奶昔開始新的一天是為自己做出健康選擇的好方法。下午吃一顆是「三三十分炎」的完美解藥。

好消息是，即使您已經完成母乳喂養，也無需停止搖晃。您可以繼續將它們納入您的飲食中。而且，母乳哺育結束後，用奶昔代替兩餐是安全的。

當代替正餐時，請務必將奶昔混合物添加到其他成分中並將其混合成冰沙。單獨喝奶昔並不能提供足夠的熱量來維持一整天的能量。

這是我們的覆盆子熟冰糕配方：

• 1 杯 杏仁奶

• 一把杏仁

• 3 個 medjool 棗子

• 2 湯匙 In Shape 木乃伊巧克力布朗尼健康奶昔

• 1 杯 覆盆子

• 2 大匙 乾燥椰子

• 冰

混合瞧；一分鐘就吃一餐。

更換零食時，只需將奶昔混合物添加到牛奶或您最喜歡的牛奶替代品中即可。

需要多長時間才能看到結果？

母乳哺育的女性每月減掉約 2 公斤的健康體重。以這個速度減肥將確保您的乳汁供應不會受到影響。在五個月內減重 10 公斤的目標是一個適當且安全的目標。

這最好透過健康飲食和運動相結合來實現。目標是每天運動 20 分鐘，無論是在街區散步、參加線上瑜珈課程，甚至只是做家事。每天活動身體不僅可以幫助您實現減肥目標，還可以為您的思想帶來奇蹟。

但請記住，你漂亮的寶寶花了整整九個月的時間才長大。所以，讓自己享受和寶寶相處的時光，盡量不要過度專注於減肥。相反，專注於做出持續的健康選擇，體重就會逐漸下降。

代餐奶昔是建立減肥所需健康習慣的簡單方法，但並非所有代餐奶昔都是一樣的。選擇專為母乳餵養女性設計的高品質奶昔（例如In Shape Mummy Health 奶昔）至關重要。

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