當您購買任何 In Shape Mummy Health 奶昔或套裝時,您將獲得 12 週健康體重支持計劃。
一路上獲得更多動力、靈感和支持,更輕鬆、更快地獲得實現目標所需的一切。
享受線上訪問:
由領先營養師開發的200 多種美味健康食譜可增強您的能量,同時減少體內脂肪!
每週都有新的飲食計劃,讓健康飲食變得簡單!
透過「為您完成」的購物清單,在幾分鐘內感覺井井有條!
-
輕鬆在線鍛煉,讓卡路里燃燒變得有趣!
線上減肥追蹤工具 -研究表明,當我們追蹤體重減輕情況時,人們的減肥效果會更成功
獲得有關如何應對食慾、如何在支持母乳供應的同時減肥等方面的專家提示
令人敬畏的動力、靈感和支持讓您走上正軌
這不是短期快速修復飲食。我們希望支持您對生活做出健康的改變,從而減輕並保持體重。
不要獨自奮鬥。與來自全國各地的其他媽媽一起與您同時鍛鍊身體。
立即加入我們並立即收到:
支持您的牛奶供應
您是獨一無二的,您的計劃也是如此
我們將為您提供個人化的支援計劃。
每個媽媽都是不同的。不存在「一刀切」的情況。
我們考慮您的
- 高度
- 重量
- 年齡
- 活動水準
- 如果您正在母乳喂養
並為您提供個人化計劃,以在您減掉體內脂肪的同時支持您的乳汁供應。
享受美味的健康膳食!
如何取得免費程序
購買任何 In Shape Mummy Health 奶昔或套裝即可免費享受我們的 12 週健康減肥支持計劃
請選擇下面的一個選項
如所見
媽媽們對我們讚不絕口…
「我非常喜歡這個項目。食物很美味,做起來又快又容易。而且奶昔很飽。踏步挑戰讓我充滿動力!我非常有競爭力,試圖獲得當天最高的步數!”
妮可·維克
「我的一天開始和結束都是正確的!這個令人驚嘆的計劃已經讓我減掉了 6 公斤!非常感謝麗莎的所有支持。這已經成為我最喜歡的奶昔,巧克力花生醬杯 🤤”
華盛頓州格雷斯
這突破背後的澳洲媽媽
In Shape Mummy Health Shake 是出生於墨爾本、現為黃金海岸 2 個孩子的媽媽 Lisa Bergsma 的創意。
第一次懷孕後,麗莎努力減肥,發現自己很難應付不眠之夜、晝夜不停的餵奶和母親不斷的要求。
她找不到解決方案來幫助她減輕嬰兒體重,既足夠健康,適合母乳喂養,又足夠容易適應忙碌且睡眠不足的新媽媽的生活。因此,她創辦了 In Shape Mummy 公司來幫助其他遇到類似情況的新手媽媽。
「白天的忙碌和不眠之夜讓我感到疲憊不堪。我是一個行走的殭屍,幾乎沒有任何能量。我知道我需要保持健康,尤其是在母乳喂養的時候,但我只是沒有時間或精力。”
因此,麗莎組建了一個由澳洲一些頂尖營養師和營養師組成的團隊,他們也是媽媽。他們共同開發了一種健康的超級食物奶昔,富含營養成分,可為媽媽們提供所需的能量,同時幫助她們以健康的方式減肥。
「我對我的兒子和女兒進行母乳喂養,直到她們2 歲,因此總共母乳喂養了4 年。我不僅將我的體重減輕,而且將我母乳喂養的成功和我的理智歸功於我們的In Shape Mummy Health 奶昔。”
認識塑形木乃伊專家
Julie Masci - 營養師與營養師
朱莉是一位經過認證的執業營養師和營養師。
她是兩個男孩的媽媽——一個喜歡藍莓的小孩和一個彈跳的嬰兒
朱莉曾作為專家營養師出現在第 9 頻道新聞、第 7 頻道新聞、Today Tonight 和 Brisbane Extra 上。
她也是《預防》雜誌和《澳洲慧儷輕體》雜誌的專欄作家。
安德里亞貝克 - 產後物理治療師
安德里亞 (Andrea) 是一名經過認證的物理治療師,擁有物理治療學士學位和研究生學位。節制和骨盆底物理治療證書。
安德里亞 (Andrea) 是 3 個孩子的母親,她深知懷孕和分娩所帶來的一切;身體的負擔、生活的忙碌和精神的壓力!
常見問題解答
-
該計劃什麼時候開始?
- 隨時開始。現在註冊
- 越早開始,就越早看到結果!
-
塑形木乃伊計劃持續多久?
- 您可以根據需要保留會員身份。每個媽媽都有不同的減肥量。沒有固定的合約。隨時取消
- In Shape Mummy 不同於短期挑戰或速效飲食,人們只減掉少量體重,然後體重就會恢復。
- 我們希望支持您對生活做出健康的改變,以便您減肥並保持體重
- In Shape Mummy 有點像健身房會員資格,您將一直是會員,直到您以健康的方式達到理想體重
-
許多會員即使在達到維持體重的體重目標後仍繼續參加我們的計劃,因為每週的食譜非常美味。我們的計劃為我們許多人提供了減肥所需的結構。
-
我預計可以減掉多少體重?
- 如果您進行母乳餵養,則健康且安全的減重量是每月 2 公斤;如果您不進行母乳餵養,則每月減重 4-6 公斤。
- 比這更能減輕體重的極端飲食適合母乳餵養,因為它們會過度限制熱量並減少重要的食物類別,從而影響乳汁供應。而且它們也不可持續長期,因為你無法永遠挨餓!
- 當您進行母乳餵養時,以健康的方式減肥以支持您的寶貝寶寶非常重要。
- 我們的營養師設計這個計劃是為了幫助您減肥,支持您的母乳供應,並為您的寶寶的生長和發育提供重要的營養。
-
它是如何運作的?
In Shape Mummy Baby Body Blitz 是為忙碌的媽媽設計的線上計畫。會員每週都會收到:
- 由我們的專業營養師制定的膳食計劃包含美味且省時的食譜,可增強您的能量並最大限度地減少您在廚房的時間。您可以選擇一系列菜單選項來滿足各種口味。我們計算您身體獨特的卡路里燃燒公式,並為您提供個人化的飲食計劃。我們不相信一刀切的方法,因為每位媽媽都是獨一無二的。
- 可列印的購物清單。一週的餐點都已規劃好,購物清單也為您做好,讓您的生活更輕鬆。
- 參加我們有趣的每週步數挑戰,這些挑戰旨在激勵媽媽們多運動。對於所有健身程度的媽媽來說,步行是最簡單、最安全的運動方式。
- 動力、靈感和支持。除了食物和運動之外,您的心態是創造持久改變的最重要因素,因此每週我們都會幫助您建立成功的心態。我們將協助您保持正軌。
- 我們的專業營養師提供的健康和減肥建議。
- 追蹤您的成功。每週,您都可以將您的體重和測量數據輸入我們的成功追蹤工具,我們將在圖表上繪製您的進度。這會提醒您做得有多好 - 即使您正處於“休息週”,這對於激勵您很有幫助。每個月我們都會為您設定一個體重目標,直到您達到理想體重。
-
In Shape Mummy 與其他減肥計劃有何不同?
個人化計劃
- 我們計算您身體獨特的卡路里燃燒公式,並為您提供個人化的飲食計劃。我們不相信一刀切的方法,因為每位媽媽都是獨一無二的。 60公斤的媽媽和120公斤的媽媽顯然有不同的卡路里需求,所以我們考慮到這一點,為您提供一個適合您減肥而不挨餓的計劃
-
我們為您的每餐提供一系列食譜選擇,以滿足所有口味
- 所有食譜均由我們的專業營養師設計,可在您減少體內脂肪的同時增強您的能量和健康
- 食譜不是無聊的減肥“兔子”食物!您將學習如何製作健康的炸魚薯條、披薩、義大利麵、巧克力等
母乳哺育友善
- 如果您正在母乳喂養,我們的食譜將支持您的乳汁供應,並確保您和您的寶寶獲得最佳營養
- 當您哺乳時,您的寶寶 100% 依賴您的營養。因此,獲得足夠的營養對於他們的健康發育非常重要。您不必擔心這個計劃,因為我們的專家已經為您解決了一切問題,並將為您提供一個簡單的分步計劃供您遵循
簡單運動-臉紅之前不要運動!
- 我們保證在您臉紅之前不會進行艱苦的鍛鍊或鍛鍊!
- 我們在家中輕鬆進行的踏步挑戰讓燃燒卡路里變得有趣!
- 另外,我們為產後媽媽提供最安全的鍛煉,以確保您的盆底保持完好!
- 我們每週的踏步挑戰是更多運動和燃燒卡路里的最終動力。如果您無法激勵鍛煉,這項挑戰非常適合您
成功追蹤
- 每週,您都可以將您的體重和測量數據輸入我們的成功追蹤工具,我們將在圖表上繪製您的進度。這會提醒您做得有多好 - 即使您正處於“休息週”,這對於激勵您很有幫助
- 隨著您的體重和卡路里需求的變化,飲食計劃中的份量也會更新。這項先進技術是 In Shape Mummy 獨有的
教育以長期維持體重
- 不僅僅是食譜和練習,我們領先的健康和減肥專家團隊還將教育、支持和幫助您實現減肥目標,並堅持下去,因為我們關心您和您的長期成功
- 我們的計劃幫助您養成健康的生活習慣,讓您永久減肥
- 我們相信,成功永久減肥的關鍵是改變健康的生活方式並堅持下去。這就是為什麼該程序易於遵循和維護,只需最少的規劃和烹飪
- 如果您想改善自己的健康,但又難以滿足母親的要求,我們的計劃非常適合您
-
該計劃是否適合母乳哺育?
- 是的,該計劃非常適合母乳餵養的媽媽。它旨在幫助您獲得母乳餵養時所需的額外營養,從而支持您的乳汁供應
-
此計劃僅適用於母乳哺育的媽媽嗎?
- 不,該計劃適合所有媽媽
-
我可以將 In Shape Mummy Health Shake 與此計劃一起使用嗎?
- 是的,In Shape Mummy Health Shake 是與此計劃配合使用的完美搭檔,可幫助您更快地獲得結果。
- 如需購買 In Shape Mummy Health Shakes,請造訪 shop.inshapemummy.com
今天就加入我們,讓我們一起做這件事!
您可以繼續做您一直在做的事情,但您將繼續獲得與之前相同的結果。
或者您可以點擊下面的「立即購買」按鈕,加入我們不斷成長的由數千名澳洲媽媽組成的塑身社群。
現在就開始減肥吧!