In Shape Mummy Health Shake 如何帮助您减肥？

专为母乳喂养妈妈打造的 In Shape Mummy Health 奶昔采用天然有机成分，杜绝人工粪便。 In Shape Mummy 是一种科学配制的代餐，可帮助母乳喂养的妈妈获得所需的维生素和矿物质。它还由有机纯素蛋白组成，并用催乳剂（数百年来一直用于增加乳汁供应的草药）增强效果。

那么，In Shape Mummy Health Shake 如何帮助您减肥呢？

1.减少诱惑

妈妈们无疑是地球上最忙碌的人之一。当您非常忙碌时，做出方便的选择通常比做出健康的选择更简单。例如，快速通过麦当劳得来速比准备沙拉更容易。但这就是《塑身妈咪》如此优秀的原因；其“方便、快捷、健康”。您可以在五分钟内用一只手制作一杯冰沙，并且使用正确的插件，它可以让您在几个小时内保持饱腹感。

2.它可以帮助您获得可持续减肥所需的营养

当您没有获得足够的营养时，您的身体会向您的肚子发送“饥饿信息”，敦促您吃更多的食物，而您真正需要的只是更多的营养。这就是为什么吃完一把薯条后你还想吃更多的原因之一。 In Shape Mummy Health Shake 将为您提供减肥所需的营养，以抑制饥饿感。它不仅仅是蛋白质奶昔。除了有机纯素蛋白外，它还含有 25 种维生素和矿物质、益生菌、纤维和抗氧化剂。

3.它会让你陷入卡路里赤字

体重增加和减轻取决于我们消耗的能量与燃烧的能量。因此，如果您消耗的能量多于燃烧的能量，您的体重就会增加。如果你燃烧更多的能量，你就会进入我们所说的“卡路里赤字”并减轻体重。

然而，母乳喂养的女性在限制热量时需要小心，因为如果热量减少得太厉害，就有可能影响乳汁供应。此外，摄入太少的卡路里可能会欺骗您的身体，让您的身体认为它需要保持体重才能产生牛奶。因此，在母乳喂养期间，最好采取稳定的方法并稍微减少卡路里的摄入量。踏实和稳重是赢得比赛的关键！

4.防止对糖的渴望

In Shape Mummy 与其他代餐食品不同的另一个因素是味道。美味的巧克力布朗尼、焦糖软糖和香草奶昔尝起来就像甜点一样。但是，每份的糖含量不到 1 克。所以你真的可以‘鱼与熊掌’兼得！”

5.有助于产后恢复

In Shape Mummy采用优质有机豌豆和糙米蛋白制成。市场上的许多其他奶昔都使用更便宜的选择，例如乳清或大豆。这些类型的蛋白质非常刺激，会导致您和您的孩子肚子不适。

蛋白质不仅有助于保持饱腹感，而且对于产后康复也至关重要。

6.它让你感觉饱足

代餐奶昔最好的一点是，您添加的内容完全取决于您。坚果黄油、燕麦、水果、蔬菜、牛奶和牛奶替代品是美味冰沙的绝佳基础。以下是早餐替代冰沙的示例，它不仅有助于产奶，还能让您在数小时内保持饱腹感。

早餐冰沙

• 1 杯 杏仁奶

• 1 根冷冻香蕉

• ½ 杯燕麦片

• 2 汤匙 塑身妈咪健康奶昔

• 2茶匙亚麻籽粉

• 2 茶匙 杏仁黄油

为什么选择 In Shape Mummy 而不是其他代餐奶昔？

• 我们的混合物不含激素。我们只使用高品质、有机、植物性蛋白质，即使是最敏感的肚子也适合，并且不会扰乱您的激素平衡。

• In Shape Mummy不含过敏原。乳制品、小麦、大豆和鸡蛋都是过敏原，它们可以通过母乳传播，并可能扰乱您和宝宝的消化。更便宜的替代品通常含有令人讨厌的过敏原。

• 不添加糖或人造甜味剂。我们的奶昔添加了罗汉果天然甜味。任何添加糖的奶昔都会阻碍您潜在的减肥效果，而人工甜味剂会对您的肠道健康造成严重破坏。

• 它不仅仅是蛋白质奶昔。 In Shape Mummy Health Shake 是根据澳大利亚食品法规配制的代餐奶昔。每杯奶昔都含有均衡膳食的营养成分——蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

• 我们所有的奶昔都含有益生菌。益生菌对于产后恢复至关重要。它们有助于调节您的内部肠道健康、消化和免疫系统功能。它们还有助于解决产后常见问题便秘。

• In Shape Mummy 100% 母乳喂养安全，并添加了称为催乳剂的促乳草本植物。我们的混合物包括水飞蓟和胡芦巴，这些草药几个世纪以来一直用于支持牛奶生产。

如何通过 In Shape Mummy Health Shake 获得最佳效果

我们对母乳喂养妈妈的建议是用In Shape Mummy Health 奶昔代替每天一顿正餐和一份零食。我们发现大多数妈妈喜欢用奶昔代替早餐和下午茶。以一杯奶昔开始新的一天是为自己做出健康选择的好方法。下午吃一颗是“三三十分炎”的完美解药。

好消息是，即使您已经完成母乳喂养，也无需停止摇晃。您可以继续将它们纳入您的饮食中。而且，母乳喂养结束后，用奶昔代替两餐是安全的。

当代替正餐时，请务必将奶昔混合物添加到其他成分中并将其混合成冰沙。单独喝奶昔并不能提供足够的热量来维持一整天的能量。

这是我们的覆盆子熟冰沙配方：

• 1 杯 杏仁奶

• 一把杏仁

• 3 个 medjool 枣子

• 2 汤匙 In Shape 木乃伊巧克力布朗尼健康奶昔

• 1 杯 覆盆子

• 2 汤匙 干椰子

• 冰

混合瞧；一分钟就吃一顿饭。

更换零食时，只需将奶昔混合物添加到牛奶或您最喜欢的牛奶替代品中即可。

需要多长时间才能看到结果？

母乳喂养的女性每月减掉 2 公斤左右的健康体重。以这个速度减肥将确保您的乳汁供应不会受到影响。在五个月内减重 10 公斤的目标是一个适当且安全的目标。

这最好通过健康饮食和锻炼相结合来实现。目标是每天锻炼 20 分钟，无论是在街区散步、参加在线瑜伽课程，甚至只是做家务。每天活动身体不仅可以帮助您实现减肥目标，还可以为您的思想带来奇迹。

但请记住，你漂亮的宝宝花了整整九个月的时间才长大。所以，让自己享受和宝宝在一起的时光，尽量不要过分关注减肥。相反，专注于做出持续的健康选择，体重就会逐渐下降。

代餐奶昔是建立减肥所需健康习惯的简单方法，但并非所有代餐奶昔都是一样的。选择专为母乳喂养女性设计的高品质奶昔（例如In Shape Mummy Health 奶昔）至关重要。

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