作为新妈妈保持健康饮食的动力
考虑到母亲的要求，作为新妈妈保持健康饮食的动力可能是一个挑战。
然而，保持营养饮食对于您自身的健康、为宝宝提供最佳营养以及实现减肥目标至关重要。
以下是一些帮助您保持动力的策略。
🎯现实的目标
从小事做起，从那里开始构建。您不必在一夜之间彻底改变您的饮食。从每天做出一些更健康的选择开始。例如，以营养丰富的In Shape Mummy Health奶昔开始新的一天。
🍽️ 膳食准备
作为新妈妈，您可能没有太多时间做饭。提前计划您的膳食和零食，并准备在忙碌时易于获取的健康选择。
在时间紧迫的日子里，可以选择方便又美味的 In-Shape 妈咪健康奶昔。它具有令人难以抗拒的口味，如巧克力布朗尼、焦糖软糖和香草，让健康饮食成为一种愉快的体验。
👶 宝宝的营养
如果您正在母乳喂养，请记住您的宝宝正在从您的饮食中获取营养。以此为动力，为他们和你自己吃得好。
🤝 寻求支持
不要单独行动。与朋友或家人分享您的目标，并寻求新妈妈们的陪伴。
🧠 自我教育
了解健康饮食的好处。了解良好的营养如何影响您的能量水平、情绪和整体健康可以成为强大的动力
🍏 智能零食
将有益健康的零食放在触手可及的地方——水果、蔬菜、酸奶和坚果。当您想要快速享用甜食时，请查看我们的 In Shape Mummy's巧克力布朗尼母乳喂养促进棒。
💧 保持水分
有时，口渴可能会被误认为饥饿。全天喝足够的水可以帮助控制食欲并确保您保持充足的水分
🍫 品尝美食
偶尔放纵一下也没关系。剥夺自己最喜欢的食物可能会导致暴饮暴食。适度享受你的渴望，以保持正轨。目标是在 90% 的时间里保持健康。
🍽️ 混合起来
不要陷入食物陈规中。探索新的食谱和配料，让您的饭菜变得令人兴奋和开胃。保持食谱简单，让自己更容易做。
⏰ 节省时间
作为新妈妈，时间可能是宝贵的商品。寻找节省时间的解决方案，例如慢炖锅或一锅饭，使健康饮食更易于管理。第二天的午餐或晚餐吃剩菜。不要忘记 In-Shape Mummy Health Shake——您的营养快车道。
请记住，偶尔出现失误是正常的。重要的是您要回到正轨并继续致力于您的健康和福祉。成为一名健康的妈妈可以为您的孩子树立一个极好的榜样，并确保您处于最佳状态来照顾他们。
有了 In-Shape Mummy Health Shake，您可以享受旅程，同时保持简单和美味。 💪💕
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许多忙碌的妈妈没有时间做饭和锻炼身体。
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我们的有机豌豆和糙米蛋白、25 种维生素和矿物质、益生菌以及有机超级食品的优质混合物让您看起来和感觉最好。
添加天然有机草药，数百年来一直用于支持母乳喂养妈妈。
100% 母乳喂养和素食友好。不含人工香料、大豆、乳制品、麸质和咖啡因。澳大利亚制造。
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⭐⭐⭐⭐⭐
“到目前为止我很喜欢它..我的体重已经减轻了，我感觉很棒:)毫不夸张地说，这是我买过的最好的东西..迫不及待地想实现我的第一个小目标65 公斤，然后设定了我的新目标 60 公斤:) .. 到目前为止，它改变了我的生活，非常感谢！！它确实增加了我的母乳供应量。我以前吸奶 160 毫升，现在平均吸奶 240 毫升 .. 我从来没有能够得到那个。”
-塔尼亚，维克
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“得益于 In Shape Mummy Health Shakes，我减重了 35 公斤。从 110 公斤减至 75 公斤！同时照顾两个 2 岁以下的小男孩并没有给妈妈留下太多的时间来选择健康，而 In Shape Mummy Health Shakes 就是这样一个简单的解决方案，让我获得继续前进所需的所有好处！我的大儿子已经 20 个月大了，在我再次怀上 #2 宝宝之前，我没有机会减掉怀他时增加的体重。我很容易就增加了 40 公斤两次怀孕期间，由于怀孕 #2 期间严重的骨盆疼痛，我无法保持活动。现在我的第二个儿子在这里，骨盆疼痛已经消失，我坚持用奶昔代替早餐，每天早上散步早上睡眠的时间。有时，我会在他的午睡期间进行第二次较短的步行。我仍然能够享受美味的健康食物，并且绝对不觉得自己会失去。我不再渴望含糖食物，因为奶昔以其神奇而令人满意的成分让我为新的一天做好准备！自从重返工作岗位以来，奶昔就变得更加必须了！如果我以前以为自己很忙，那么生活就会变得更加忙碌！现在我减肥了，我有更多的精力，零疼痛，心情也更好。我告诉我所有的朋友关于 In Shape Mummy 的事，因为轻松减肥不需要成为秘密！ xx”
-卡莉，维克
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“在我的第二个孩子出生后不久，我就发现了 In Shape Mummy Health Shakes。他对乳制品不耐受，所以我一直在寻找对母乳喂养安全且适合素食主义者的产品。我最近与在一位自然疗法医师的帮助下。她对这些成分印象深刻，并鼓励我继续服用！In Shape Mummy 不仅帮助我减掉了怀孕期间增加的 26 公斤体重，而且还帮助我在怀孕期间滋养我的身体。我的时间很紧，睡眠不足。这是我唯一真正喜欢味道的奶昔！我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的 In Shape Mummy（我目前最喜欢的是焦糖软糖！）。 “产后 11 个月，我感觉很棒！而且我的母乳喂养之旅仍然很顺利 - 我的母乳供应充足，可以满足 Bub 的需要。我极力推荐 In Shape Mummy Health 奶昔！”
-梅兰妮，维克
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“通过 In Shape Mummy Health 奶昔、锻炼和彻底改变饮食习惯，我的体重减轻了 30 多公斤。 我从 22 码开始，现在是宽松的 12 码......几乎是 10 码！我感觉好多了！我的脊柱、骨盆和膝盖受伤了，减肥是缓解我疼痛的最佳方法。
7-8 个月前，我什至无法想象我能减掉这么多体重！我的生活发生了疯狂的变化！ 我对其他妈妈的建议是“坚持下去，不要放弃！” 非常感谢您的 In Shape Mummy Health Shakes。对于忙碌中和母乳喂养的妈妈来说，它们是最好的选择。言语无法表达我对减肥的感激之情。没有你的颤抖我就无法开始这一切。我的生活永远改变了。”
-杰西，北领地
