给母乳喂养妈妈的11条建议

我们都看过这样的电影：妈妈刚生完孩子，躺在床上，放松，并在新生儿第一次衔乳时发出咕咕声。它看起来像是世界上最自然的事情。然而，许多妈妈发现，当轮到她们第一次喂养孩子时，她们想到的并不是“自然”这个词。

药物、分娩期间的干预、母亲乳头的形状和大小、乳汁到达延迟以及婴儿口腔的特征只是导致母乳喂养开始不稳定的部分原因。

好消息是，在正确的帮助下，几乎所有母亲都可以成功母乳喂养。然而，对于新妈妈来说，最好的母乳喂养建议是在最初的几周内保持耐心。让您自己和您的孩子有时间掌握这项新技能。

我们为新妈妈提供的最佳母乳喂养技巧

1. 正确闩锁

如果您的宝宝没有正确地固定在奶嘴上，可能会造成伤害。只要几次母乳喂养姿势错误，就可能造成损害。因此，头几天的衔乳应该是首要任务。

当发生严重损伤时，妈妈们可能需要暂停哺乳，让乳头愈合。在这段休息期间，婴儿可能会养成对奶瓶喂养的偏好，因此当您想恢复母乳喂养时；这可能很棘手。

在您的孩子到来之前进行自我教育可能会帮助您了解整个过程。但最好的帮助将来自哺乳顾问，他们将在您住院期间为您提供帮助。在您回家之前，请务必去看哺乳专家并让他们评估宝宝的衔乳情况。

2.放松并保持耐心

很少有母亲能立即明白这一点。更常见的是，需要几周的时间才能完全掌握它的窍门。最初的几天并不代表您的旅程将会如何进行。许多母亲一开始非常挣扎，但仍坚持喂养婴儿数年。尝试随波逐流，接受你所获得的任何小胜利。

我们知道，如果您的宝宝没有喝到奶或在喂奶期间感到痛苦，您可能很难放松并保持耐心。这就是为什么强烈建议携带一批挤出的初乳去医院。当宝宝无法衔乳时，您可以用它来喂养他们。

您的医生将为您提供用于储存初乳的注射器以及有关保持乳汁新鲜的信息。妊娠 36 周之前不建议进行挤奶。

3. 按需供给

按需母乳喂养或“响应式”喂养描述了一种母亲在婴儿饥饿时喂养婴儿的方法。另一种方式称为“定时喂养”，即根据婴儿的年龄或体重制定定时喂养计划。例如，母亲可能每三个小时喂一次新生儿，即使婴儿在中间表现出饥饿的迹象。

最初几周的按需喂养是最重要的，因为此时母亲的乳汁供应已经建立。母乳的产生是在供需的基础上进行的，因此乳头受到的刺激越多，乳房的排泄越多，产生的乳汁就越多。

4. 照顾好你的乳头

乳头只是我们身体的一部分，90% 的时间都藏在衣服下面。现在，它们是为饥饿、需求旺盛的婴儿提供食物的容器。难怪他们在这个过程中会受到一点点伤痕累累。

花时间保护乳头将有助于防止乳头受损。羊毛脂乳头膏是一种很好的乳霜，可以安全有效地缓解疼痛。与其他乳霜不同，它对小孩子来说是安全的，因此您无需在喂食前将其擦掉。

5.让皮肤通风

如果您的乳头破裂或疼痛，让它们通风是最有效的治愈方法之一。如果您的乳头因喂奶而持续湿润，然后藏在胸罩中，则可能会发生乳头鹅口疮或皮炎等感染。这两种情况对于母乳喂养的女性来说都是极其痛苦的，也是许多女性过早停止哺乳的原因之一。

将乳房暴露在阳光下可以让乳头变得娇嫩。因此，尝试每天抽出几分钟裸上身晒太阳；这可能是你一生中唯一可以接受的一次！

6. 让宝宝留在你的房间里

让您的孩子在身边过夜是提高您对他们需求的了解的好方法。你会开始听到他们休息时发出的声音，并知道他们是饿了、冷了还是只是在寻找拥抱。

这是确保您坚持 24/7（而不是只在白天）按需喂养的好方法。

7. 避免使用假人

假人可能是一个非常有用的工具，但最好在前几周避免使用它们。婴儿本能地吸吮，他们可能会选择吮吸奶嘴而不是吃奶。不喂奶不仅不利于宝宝及其需求，也不利于您的母乳供应。

8. 不要对母乳供应感到压力

许多母亲花了很多时间担心自己产生的乳汁不足以喂养婴儿。事实是，大多数女性都有足够的乳汁来满足宝宝的饥饿和生长需求。

集群喂养，即婴儿非常有规律地喂养，在最初几周甚至几个月内非常常见。许多女性认为这种持续喂养是她们没有足够乳汁的标志，但实际上，这只是宝宝要求您的身体产生更多乳汁的方式。

如果您的孩子每天有六片或更多湿尿布，并且在喂奶后看起来很高兴，那么他们很可能已经摄入了足够的牛奶。然而，如果您感到担心，与您的健康专业人士交谈以获得安心也没有什么坏处。

9.防止肿胀

当母乳喂养的妇女产生的乳汁超过婴儿的需要时，就会出现肿胀。这可能会非常痛苦，而且由于乳房变得又大又硬，婴儿很难正确衔乳。

定期喂养宝宝是避免肿胀的最佳方法，但您可能会发现每次喂奶前都需要用手挤出一点奶来缓解压力。但要小心，不要吸得太多，因为这会增加需求，只会加剧肿胀。

10.尝试不同的姿势

当您每天喂食 8-12 次时，舒适度就非常重要。不要坐着吃不舒服的食物；相反，将小指放在宝宝的嘴和乳头之间，轻轻地打开宝宝的奶嘴。然后，让自己感到舒适并重新开始。

您可能还会发现，改变孩子的姿势有助于防止肌肉和关节僵硬。橄榄球式、摇篮式、交叉摇篮式、甚至躺卧式都是您可以尝试的一些姿势。因此，请将这些名字放入 YouTube，亲自查看这些职位的实际情况。

11.尝试哺乳辅助剂

In Shape Mummy是一款专门针对母乳喂养的健康奶昔，旨在满足哺乳期女性的需求。每份奶昔含有超过 12 克的蛋白质、维生素和矿物质，可满足产后需求，还含有催乳剂和用于支持产奶的草药。

当您处于母乳喂养的阵痛期时，找到做饭的时间可能会很困难。这就是为什么我们建议将每日营养丰富的冰沙纳入您的日程安排中。添加燕麦、水果和蔬菜、坚果、种子和植物奶是确保满足每天营养需求的好方法。

如果您打算将混合奶昔纳入您的饮食中，它必须是适合母乳喂养的配方奶粉，例如In Shape Mummy 。您摄入的物质可能会通过乳汁传给您的宝宝。

新生儿母乳喂养技巧

在这篇文章中，我们已经谈论了很多关于母乳喂养的挑战性部分，但母乳喂养带来的美好的部分远远超过了困难的部分。在母乳喂养期间与宝宝建立亲密关系的机会是首屈一指的。这是一次美妙的经历，对您和您的宝宝有很多健康益处，您永远不会后悔坚持下去。

额外支持

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