母乳喂养和牛奶供应
🚀Boost Your Energy with 5 Tips for Breastfeeding Mums
Energise Your Day: 5 Tips to Boost Energy for Breastfeeding Mums. Discover how to keep your energy up while breastfeeding.
我可以在母乳喂养期间减肥而不影响母乳供应吗？
许多妈妈非常害怕失去母乳供应，以至于在停止母乳喂养之前，她们甚至不会考虑开始减肥之旅。但事实是，您可以在母乳喂养期间安全有效地减肥，而不会影响您的供应。
然而，为了确保您有足够的时间建立健康的母乳供应，我们建议您等待六周后再开始任何类型的减肥之旅。
以下是母乳喂养期间减肥...
母乳喂养时恢复能量的 5 个秘诀
不可否认，母乳喂养有时会让人筋疲力尽。从集中喂食到乳头疼痛，再到坚持生长突增，整个过程会让我们感到极度疲惫。您可能会发现自己想知道自己的疲劳程度是否正常。
产后血液检查是检查铁和维生素 D 水平等重要指标的好方法。然而，如果这些测试结果正常，您的疲劳...
Sian 如何克服最大的母乳喂养挑战
“母乳喂养是我经历过的最具挑战性的事情，无论是在身体上、精神上还是情感上。我感到幸福……然后我的自我怀疑和自我价值达到了最低点……然后我发现了 In Shape Mummy。我我以为我已经尝试了一切，但这帮助挽救了我的母乳喂养之旅。我现在 4 ...
您的母乳供应量正在减少的迹象
新妈妈们很自然地会担心自己没有足够的奶水来喂养宝宝。无法实际看到自己产生了多少乳汁，再加上睡眠不足和荷尔蒙激增，意味着事后怀疑自己是不可避免的。
事实上，大多数妈妈都会分泌足够的乳汁来满足宝宝的需求，但很少有妈妈不能分泌足够的乳汁。请继续阅读，了解您...
母乳喂养的婴儿会产生胀气的食物
可以理解的是，新妈妈们担心自己吃的东西及其对母乳喂养的婴儿的影响。是的，我们吃的东西，包括食物中的维生素、矿物质和营养物质，确实会通过母乳传递，但研究表明，这种食物对我们的孩子的任何不利影响实际上相对较小。
人类母乳是支持早期生命的最佳营养来源。认为...
护理时如何管理其他孩子
作为 6 个孩子（包括新生儿）的妈妈，我连续母乳喂养已经超过 9 年了（是的，你没听错，九年了）。
在这段时间里，我制定了不同的策略，如何让我的母乳喂养之旅不仅适合我和宝宝，也适合我的其他孩子。
我的每一个宝宝都经历了完全不同的母乳喂养...
12 种最适合产奶的食物
几个世纪以来，女性一直依靠食物来支持和增加母乳供应。我相信你遇到过很多妈妈，他们发誓要感谢某些食物可以产生大量的乳汁（就像你母亲群体中的那位女士，她的奶奶建议她每顿饭都吃杏子。）同样，也有很多轶事证据。证明某些食物和草药可以促进产奶，但其背后的...
品牌背后——专访 In Shape Mummy 创始人 Lisa Bergsma
单击此处阅读对 In Shape Mummy 创始人 Lisa Bergsma 的采访。她告诉我们她最初创业的原因以及她在此过程中遇到的挑战。
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集群喂养能持续多长时间？获取应对技巧
什么是集群喂养？
没有什么可以帮助新妈妈做好集群喂养的准备。就在你感觉自己已经掌握了窍门并制定了一套常规时，小家伙却突然改变了一切，决定他们要每五分钟喂一次奶。
不幸的是，这是你的新妈妈和宝宝旅程的一个完全正常的阶段，但这并不意味着你不能做一些事...
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