集群喂养能持续多长时间？获取应对技巧

什么是集群喂养？

没有什么可以帮助新妈妈做好集群喂养的准备。就在你感觉自己已经掌握了窍门并制定了一套常规时，小家伙却突然改变了一切，决定他们要每五分钟喂一次奶。

不幸的是，这是你的新妈妈和宝宝旅程的一个完全正常的阶段，但这并不意味着你不能做一些事情来让生活变得更轻松一些。

什么是集群喂养？

集群喂养是指婴儿想要在短时间内频繁吃奶。这是宝宝增加乳汁供应的聪明方法。通过不断地吸干乳房，您的宝宝正在向您的身体发出一条信息，要求您产生更多的乳汁，并且基本上可以满足他们日益增长的饥饿感。

许多妈妈发现这种频繁的喂养是一种令人难以置信的疲惫和压力的经历。女性常常担心自己的宝宝挨饿，奶水不够。然而，这是一种完全正常的生理行为，绝不表明奶水不足。这是大多数母亲在母乳喂养过程中的某个时刻都会经历的事情。

集群喂养通常发生在什么时候？

当婴儿快速生长、情绪发育或达到身体里程碑时，他们通常会想要集中喂养。

集中喂养通常会在一周左右进行，因为此时婴儿通常会出现第一次生长突增。宝宝通常需要从傍晚到就寝时间进行大量哺乳。

婴儿在几个小时内每 20 分钟就想吃奶的情况并不少见。但这并不全是厄运和阴郁。好消息是，由于您的孩子摄入了如此多的牛奶，他们可能会在晚上睡得更久。

集群喂养能持续多久？

婴儿往往在两周左右出现第二次快速生长。因此，准备好重新开放“自助餐”吧。最初的几个成长和情感里程碑通常是最强烈的。几个月后，您可能会发现您的孩子仍然会集中喂食，但活力有所不同。

当你正处于这一切的痛苦之中，每天晚上在沙发上呆上几个小时时，你很难专注于这样的事实：它不会永远持续下去。但它不会；通常情况下，婴儿会集中喂养几天，然后才恢复到更可预测的时间表。因此，请尝试放松，观看 Netflix 节目并享受拥抱。

集群喂养多久发生一次？

尽管每个宝宝都不同，但婴儿通常会在最初几周、然后是六周、三个月和六个月时经历快速生长。所以约会不会很顺利，但也许在心理上准备好在这段时间窝在沙发上几天。

令人沮丧的是，喂食高峰期通常发生在下午 5 点至 8 点左右，此时需要准备晚餐，而您也准备好过夜了。因此，做好每晚几个小时不活动的准备至关重要。

如何应对集群喂养

虽然您的宝宝无法警告您他们计划三天不间断地吃奶，但您可以采取一些措施来确保您在食欲增加时做好准备。

1. 食物准备

在你有时间做饭的日子里，做双倍甚至三倍的晚餐。将剩菜冷冻成单独的饭份大小，并根据需要解冻。切碎一些额外的食材只需要几分钟，晚餐就可以为另一晚做好准备了。

如果您在本周初有一段安静的时间，请将蔬菜切碎并存放在拉链袋中。这样，到了准备晚饭的时候，工作就完成了一半。

对于冰沙来说，这也是一个节省时间的好技巧。将水果放入独立的冰沙份中的拉链袋中。然后，您所需要做的就是将其放入搅拌机中。在您的冰沙中添加母乳喂养专用代餐奶昔混合物（例如 In shape Mummy）将确保您获得充足的蛋白质以及必需的维生素和矿物质。当您特别饥饿时，冰沙是绝佳的餐后小吃。

2.休息

我们知道，在宝宝白天睡觉的时候完成家务是很诱人的。但在这段时间尽可能多地休息是非常重要的。妈妈们需要储备能量来度过忙碌的夜晚，所以让家务琐事推迟几个晚上可能是答案。

您可能渴望锻炼，但如果您的孩子正在经历集中喂养阶段，最好将剧烈的锻炼放在一边。白天消耗过多的能量会使晚上变得更加困难。此时，您的首要任务是填饱饥饿的宝宝并尽可能放松。

3. 关闭手机

当夜幕降临，到了吃晚饭、洗澡、喂食、安顿的时间时，让您的电话转到语音信箱，而不回复您的短信。这可能是一个疯狂的时刻，任何干扰只会让压力变得更大。

只需专注于让您的孩子安顿下来，并不断告诉自己您很快就能休息。没有什么比在你的宝宝睡着后舒适地躺在沙发上，不受干扰地查看你的社交活动更好的了。

4.保护乳头

照顾好您的乳房和乳头，从而迈出第一步是件好事。所有这些额外的喂养都会导致乳头发炎、受损和疼痛。每天采取一些小步骤来保护自己至关重要。

每次喂奶后尝试在乳头上涂抹母乳或羊毛脂。如果您感觉娇嫩并需要更多缓解，Rite Aid 水凝胶乳腺盘将有助于舒缓您的乳头，并在剧烈哺乳后补充水分。

5.要有耐心

母乳喂养是与宝宝建立联系的一种美好方式。很多时候，这将是你想象中的美妙的亲密体验，但有时这会是艰苦的工作、疲惫不堪和压倒性的。但好处远远超出了棘手的部分。

所以要知道，你的孩子会经历很多需要你的时候，比你想象的还要多。但我们保证，它不会永远持续下去。

In Shape Mummy 如何帮助集中喂养？

不幸的是，我们无法让集群喂养消失。但是，我们可以为您提供方便、快捷、营养丰富的代餐或零食，有助于增加您的乳汁供应。

In Shape Mummy Health Shake是专为母乳喂养女性设计的代餐奶昔。奶昔中添加了催乳剂，这些草药几个世纪以来一直用于支持产奶。

对于集中喂养来说，健康的母乳供应至关重要，塑身妈咪已帮助成千上万的女性在疯狂的喂养之夜保持精力充沛。

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