食谱
美味的蛋白棒食谱
这是一顿快速、简单且健康的膳食或小吃。这是我们的免费 12 周健康与减肥计划中的食谱之一。
份数：2
卡路里：390
准备：10 分钟
原料
1 杯松脆花生酱或坚果酱
2 1/2 杯燕麦片
1/2 杯 枫糖浆
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3 成分巧克力奶油
这款美味的纯素巧克力奶油是在塑造身材的同时抑制对甜食的渴望的完美方式。非常简单，2分钟就能搞定，而且只有3种材料！非常适合忙碌的妈妈们。
原料
1/2 汤匙 In Shape Mummy Health Shake mix - 巧...
能量提升鸡肉鳄梨沙拉
这种简单而令人惊叹的沙拉一定会让您振作起来，让您的步伐恢复活力，同时帮助您保持体形。享受我们的塑形妈妈12 周健康减肥计划中的食谱。购买任何In Shape Mummy Health Shake即可免费获得此计划。
2 份的配...
焦糖拿铁活力冰沙
用这款美味又减肥的冰沙来增强自己的活力。
原料
2 汤匙 焦糖软糖塑身妈咪健康奶昔混合物
1 杯无咖啡因咖啡
1 杯你最喜欢的牛奶
1 根冷冻香蕉
方向
混合瞧！这是一顿健康的...
巧克力哺乳棒
这些美味又营养的哺乳蛋白棒可在您减肥的同时增加您的乳汁供应。 非常适合对巧克力的渴望！对于忙碌的妈妈来说又快又简单。无需做饭！
11人份准备：8 分钟冷冻：20分钟
原料
- 1 杯杏仁黄油 - 1 杯燕麦片 -...
烤牛肉食谱
美味的混合口味，这道健康的膳食不仅能满足味蕾，还能让肚子连续几个小时保持饱腹感！
享受我们 In Shape Mummy 12 周健康减肥计划中的食谱。购买任何In Shape Mummy Health Shake即可免费获得此计划。
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减肥活力绿色梦想冰沙
原料：
2 汤匙 In Shape Mummy Health 奶昔混合物 – 香草味
1根香蕉（冷冻最好）
1/2个冷冻芒果（冷冻最好）
1 杯新鲜菠菜叶
1杯牛奶或坚果奶
路线：
混合瞧！
使用 In...
草莓酥饼哺乳奶昔
享用这款美味的草莓酥饼哺乳奶昔，在保持体形的同时增加您的乳汁供应。富含促进泌乳的成分，可增加您的乳汁供应量，并富含维生素，可帮助您获得您和宝宝所需的营养。
原料：
2 汤匙 In Shape Mummy Health 奶昔混合物 - 香...
豪华焦糖冰沙配方
使用这款美味且营养丰富的冰沙，在减肥的同时增加您的能量和乳汁供应。
原料
2 汤匙 In Shape Mummy Health 奶昔混合物 – 焦糖软糖口味
1 汤匙鳄梨
1根香蕉（冷冻最好）
1杯牛奶或坚果奶
可选：1/2 ...
巧克力片哺乳棒
用这些美味的哺乳棒以健康的方式增加您的乳汁供应并满足您对甜食的渴望。
原料
1 杯松脆花生酱或坚果酱
2 1/2 杯燕麦片
1/2 杯 枫糖浆
1/4 杯 奇亚籽
1/2 杯In Shape Mummy Health 奶昔混合物，巧...
巧克力哺乳奶昔食谱
享用这款美味的巧克力哺乳奶昔，在保持体形的同时增加您的乳汁供应。
原料
2 汤匙 In Shape Mummy Health 奶昔混合物 - 巧克力布朗尼口味
1根香蕉（冷冻最好）
2 汤匙 燕麦
1杯牛奶或坚果奶
1...
巧克力软糖
享受这种健康版的巧克力冰淇淋 - 它美味又营养，所以您的味蕾（和腰围！）一定会喜欢它。对于母乳喂养的妈妈来说，它还有增加乳汁供应的额外好处。腰果是单不饱和脂肪油酸的良好来源，与橄榄油中的油酸相同，也称为欧米伽 9。这种油被发现可以预防心脏病和癌...