食谱
巧克力冰沙碗
这个美味的冰沙碗是一个很棒的食欲粉碎机 - 好吃！它将帮助您保持体形，同时增加您的能量和乳汁供应。
成分
2 根冷冻香蕉
1/3 杯椰子水
2 汤匙 巧克力布朗尼塑身妈咪健康奶昔混合物
方法
混合瞧！
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姜饼圣诞冰沙
享用这款美味的姜饼冰沙，感受节日气氛，同时保持您的健康目标。
成分
1 杯 杏仁奶
1 根冷冻香蕉
1 汤匙 杏仁黄油
2 汤匙 焦糖软糖塑身妈咪健康奶昔
2 茶匙 枫糖浆
1/2 茶匙 姜末
1/2 茶匙 肉豆蔻粉
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浆果活力冰沙碗
用这款美味的冰沙碗增强您的能量并塑造身材。对于母乳喂养的妈妈来说，它将支持您的乳汁供应
原料
1 杯冷冻混合浆果
1根香蕉（切片并冷冻）
2-3 汤匙 椰子水或牛奶
2 汤匙 In Shape 妈咪健康奶昔混合物
1/2 杯你最喜欢...
绿色冰沙香草柴冻糕
对于绿色冰沙部分
1/2 杯新鲜或冷冻芒果块
1/2 杯新鲜或冷冻菠萝片
1 根冷冻香蕉
2 汤匙 大麻籽
1杯不加糖燕麦奶
一小把嫩菠菜
2 汤匙 香草 In Shape 妈咪健康奶昔混合物
如果你喜欢甜一点的话，一小撮甜叶菊（可选）
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美味的蛋白质煎饼
原料
1 杯燕麦
1个熟香蕉
2个蛋
1 茶匙发酵粉
一小撮肉桂
2 汤匙 In Shape 妈咪健康奶昔混合物
浇头用浆果和枫糖浆
方法
在搅拌机中混合所有成分
放在平底锅上煮
上面撒上浆果和枫糖浆
...
Nourishing Caramel Lactation Oats for Breastfeeding Mums
Treat yourself to this heavenly breakfast recipe designed especially for breastfeeding mums. 💕
Here's why you should indulge:
🥛 Loaded with Goodness: This recipe is a powerhouse of essential nutrients breastfeeding mums need, helping you stay healthy and nourished.
🤱Milk-Boosting Magic: With ingredients known to support lactation, it's the perfect way to boost your milk supply while enjoying a delicious meal.
💪 Protein-Packed: Say goodbye to cravings with the protein-packed goodness in every bite, aiding in weight loss and keeping you feeling satisfied for longer.
⏰ Quick and Easy: Perfect for those busy mornings when time is of the essence, this recipe is a breeze to whip up, ensuring you get the nourishment you need without any fuss.
