給母乳哺育媽媽的11個建議

我們都看過這樣的電影：媽媽剛生完孩子，躺在床上，放鬆，並在新生兒第一次銜乳時發出咕咕聲。它看起來像是世界上最自然的事。然而，許多媽媽發現，當輪到她們第一次餵養孩子時，她們想到的並不是「自然」這個詞。

藥物、分娩期間的干預、母親乳頭的形狀和大小、乳汁到達延遲以及嬰兒口腔的特徵只是導致母乳餵養開始不穩定的部分原因。

好消息是，在正確的幫助下，幾乎所有母親都可以成功哺乳。然而，對於新手媽媽來說，最好的母乳哺育建議是在最初的幾週內保持耐心。讓自己和您的孩子有時間掌握這項新技能。

我們為新手媽媽提供的最佳母乳哺育技巧

1. 正確閂鎖

如果您的寶寶沒有正確地固定在奶嘴上，可能會造成傷害。只要幾次哺乳姿勢錯誤，就可能造成傷害。因此，前幾天的銜乳應該是首要任務。

當發生嚴重損傷時，媽媽們可能需要暫停哺乳，讓乳頭癒合。在這段休息期間，嬰兒可能會養成對奶瓶餵食的偏好，因此當您想恢復母乳哺育時；這可能很棘手。

在您的孩子到來之前進行自我教育可能會幫助您了解整個過程。但最好的幫助將來自哺乳顧問，他們將在您住院期間為您提供幫助。在您回家之前，請務必去看哺乳專家並讓他們評估寶寶的銜乳情況。

2.放鬆並保持耐心

很少有母親能立即明白這一點。更常見的是，需要幾週的時間才能完全掌握它的竅門。最初的幾天並不代表您的旅程將會如何進行。許多母親一開始非常掙扎，但仍堅持餵養嬰兒數年。試著隨波逐流，接受你所獲得的任何小勝利。

我們知道，如果您的寶寶沒有喝到奶或在餵奶期間感到痛苦，您可能很難放鬆並保持耐心。這就是為什麼強烈建議攜帶一批擠出的初乳到醫院。當寶寶無法含乳時，您可以用它來餵養他們。

您的醫生將為您提供儲存初乳的注射器以及有關保持乳汁新鮮的資訊。妊娠 36 週前不建議擠乳。

3. 按需供給

按需母乳哺育或「響應式」餵食描述了一種母親在嬰兒飢餓時餵養嬰兒的方法。另一種方式稱為“定時餵食”，即根據嬰兒的年齡或體重製定定時餵食計劃。例如，母親可能每三小時餵一次新生兒，即使嬰兒在中間表現出飢餓的跡象。

最初幾週的按需餵食是最重要的，因為此時母親的乳汁供應已經建立。母乳的產生是在供需的基礎上進行的，因此乳頭受到的刺激越多，乳房的排泄越多，產生的乳汁就越多。

4. 照顧好你的乳頭

乳頭只是我們身體的一部分，90% 的時間都藏在衣服底下。現在，它們是為飢餓、需求旺盛的嬰兒提供食物的容器。難怪他們在這個過程中會受到一點點傷痕累累。

花時間保護乳頭將有助於防止乳頭受損。羊毛脂乳頭膏是一種很好的乳霜，可以安全有效地緩解疼痛。與其他乳霜不同，它對小孩子來說是安全的，因此您無需在餵食前將其擦掉。

5.讓皮膚通風

如果您的乳頭破裂或疼痛，讓它們通風是最有效的治癒方法之一。如果您的乳頭因餵奶而持續濕潤，然後藏在胸罩中，則可能會發生乳頭鵝口瘡或皮膚炎等感染。這兩種情況對母乳哺育的女性來說都是極其痛苦的，也是許多女性過早停止哺乳的原因之一。

將乳房暴露在陽光下可以讓乳頭變得嬌弱。因此，試著每天抽出幾分鐘裸上身曬太陽；這可能是你一生中唯一可以接受的一次！

6. 讓寶寶留在你的房間裡

讓您的孩子在身邊過夜是提高您對他們需求的了解的好方法。你會開始聽到他們休息時發出的聲音，並知道他們是餓了、冷了還是只是在尋找擁抱。

這是確保您堅持 24/7（而不是只在白天）按需餵食的好方法。

7. 避免使用假人

假人可能是一個非常有用的工具，但最好在前幾週避免使用它們。嬰兒本能地吸吮，他們可能會選擇吮吸奶嘴而不是吃奶。不餵奶不僅不利於寶寶及其需求，也不利於您的母乳供應。

8. 不要對母乳供應感到壓力

許多母親花了很多時間擔心自己產生的乳汁不足以餵養嬰兒。事實是，大多數女性都有足夠的乳汁來滿足寶寶的飢餓和生長需求。

集群餵養，即嬰兒非常規律地餵養，在最初幾週甚至幾個月內非常常見。許多女性認為這種持續餵食是她們沒有足夠乳汁的標誌，但實際上，這只是寶寶要求您的身體產生更多乳汁的方式。

如果您的孩子每天有六片或更多濕尿布，並且在餵奶後看起來很高興，那麼他們很可能已經攝取了足夠的牛奶。然而，如果您感到擔心，與您的健康專業人士交談以獲得安心也沒有什麼壞處。

9.防止腫脹

當母乳哺育的婦女產生的乳汁超過嬰兒的需要時，就會出現腫脹。這可能會非常痛苦，而且由於乳房變得又大又硬，嬰兒很難正確銜乳。

定期餵寶寶是避免腫脹的最佳方法，但您可能會發現每次餵奶前都需要用手擠出一點奶來緩解壓力。但要小心，不要吸太多，因為這會增加需求，只會加劇腫脹。

10.嘗試不同的姿勢

當您每天餵食 8-12 次時，舒適度就非常重要。不要坐著吃不舒服的食物；相反，將小指放在寶寶的嘴和乳頭之間，輕輕地打開寶寶的奶嘴。然後，讓自己感到舒適並重新開始。

您也可能會發現，改變孩子的姿勢有助於防止肌肉和關節僵硬。橄欖球式、搖籃式、交叉搖籃式、甚至躺臥式都是您可以嘗試的一些姿勢。因此，請將這些名字放入 YouTube，親自查看這些職位的實際情況。

11.嘗試哺乳輔助劑

In Shape Mummy是一款專門針對母乳哺育的健康奶昔，旨在滿足哺乳期女性的需求。每份奶昔含有超過 12 克的蛋白質、維生素和礦物質，可滿足產後需求，還含有催乳劑和用於支持產奶的草藥。

當您處於母乳哺育的陣痛期時，找到做飯的時間可能會很困難。這就是為什麼我們建議將每日營養豐富的冰沙納入您的日程安排中。加入燕麥、水果和蔬菜、堅果、種子和植物奶是確保滿足每天營養需求的好方法。

如果您打算將混合奶昔納入您的飲食中，它必須是適合母乳餵養的配方奶粉，例如In Shape Mummy 。您攝取的物質可能會透過乳汁傳給您的寶寶。

新生兒母乳哺育技巧

在這篇文章中，我們已經談論了很多關於母乳餵養的挑戰性部分，但母乳餵養帶來的美好的部分遠遠超過了困難的部分。在哺乳期間與寶寶建立親密關係的機會是首屈一指的。這是一次美妙的經歷，對您和您的寶寶有很多健康益處，您永遠不會後悔堅持下去。

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