延長母乳哺育：我該給孩子哺乳多久？

世界衛生組織建議母親在嬰兒出生後的第一個小時內開始哺乳。他們建議母親繼續純母乳哺育直到六個月大。六個月後，他們建議母親繼續哺乳至少兩年，並透過餵寶寶各種營養食物來補充母乳。

我們知道，出於多種不同的原因，並非所有女性都能母乳哺育這麼久。我們不希望任何女性因母乳哺育時間超過可能或不適合的時間而感到壓力。但延長母乳哺育對健康有許多好處，這就是我們將在本部落格中討論的內容。

母乳哺育並非對所有女性來說都是自然而然的。對許多人來說，有乳頭疼痛、銜乳問題以及全身疼痛等問題。因此，母乳哺育多長時間取決於許多因素，有些是您可以控制的，有些是您無法控制的。許多女性發現她們為自己設定了六個月的目標，但當她們達到這個里程碑時，母乳餵養已經變得非常自然，她們甚至沒有考慮停止。

隨著時間流逝到 12 個月，甚至 24 個月，女性開始考慮何時該停止。好吧，這完全取決於您和您的孩子。美國兒科學會建議，只要“母親和嬰兒雙方都願意”，女性就可以繼續哺乳。因此，舉例來說，如果母親發現自己每晚要起床多次餵奶並且精疲力竭，那麼斷奶可能是個好主意。或者，嬰兒可以自行斷奶，這是一個術語，用於描述嬰兒一歲以上並逐漸減少母乳攝入量。當嬰兒從食物中獲得足夠的營養和滿足感時，通常會發生這種情況。

您可能對延長母乳哺育的好處充滿疑問。好吧，我們在下面給你答案。

延長母乳哺育的好處

營養

母乳的力量實在太強大了。當您的寶寶成長並經歷第一次疾病時，您的母乳成分會發生變化，以滿足寶寶的需求。例如，當寶寶感冒時，一旦他們的唾液接觸到您的乳頭，就會向母親發送信號，通知她產生抗體來幫助抵抗感冒。然後這些抗體透過母乳傳遞給嬰兒。

另一個例子是母乳中的脂肪和水分含量。在炎熱的天氣裡，母乳會改變成分，使其含水量更高，以幫助寶寶補充水分。或者，如果寶寶正在經歷快速生長並且餵食量很大，那麼您的牛奶中的脂肪含量就會更高。

以前，人們曾經認為母乳在引進食物後六個月左右就失去了營養價值。但最近的研究表明，您的母乳在整個母乳哺育期間保留了其營養品質和這種驚人的變化能力。沒錯，即使過了兩年，你仍然可以為寶寶生病時產生抗體。

黏合

與寶寶建立連結的方式有很多種，而與寶寶建立親密關係對所有父母來說都是不同的。但許多女性表示，母乳哺育期間建立的連結非常特別。安靜的夜晚，只有你們兩個人一起吃飯，或是下午，你們兩個依偎在沙發上，一起放鬆一下。知道你是他們安慰的泉源可能會上癮。

母乳哺育有時讓人感覺像是一種超能力。這通常是立即安頓嬰兒的一種方法。女性經常報告說，她們對斷奶感到焦慮，因為她們不再有可靠的方法讓孩子重新入睡或在需要時安慰他們。但是，如果您逐漸斷奶，您會發現其他可以安定寶寶的方法。

對媽媽和寶寶的健康益處

我們已經討論了保護您的孩子免受感冒和流感等疾病的健康益處。但母乳的力量不止於此。它變得更加迷人。例如，研究表明，母乳哺育嬰兒六個月或更長時間可將嬰兒患白血病的風險降低 19%。除此之外，母乳哺育的嬰兒患多種疾病的風險較低，包括氣喘、1 型糖尿病、肥胖和胃腸道感染。

而這些好處不僅與寶寶有關；也與寶寶有關。對母親來說也有好處。一開始，餵食過程中釋放的催產素有助於子宮收縮並恢復到原來的大小。這解釋了為什麼有些女性在最初幾週餵奶時會感到宮縮。母乳哺育還會燃燒額外的卡路里，因此女性可以更快地減肥。

母乳哺育還可以降低女性罹患卵巢癌、乳癌和骨質疏鬆症的風險。

擔心延長母乳哺育時間？

社會接受度是家庭對延長母乳哺育的主要擔憂之一。我們都聽過人們對孩子年紀太大而無法母乳發表侮辱性評論。然而，照顧您的幼兒或孩子是一種美好且正常的行為，我們越多意識到其好處，它就會越被接受。

孩子的情緒發展是另一個普遍關注的問題。有些人認為，延長母乳哺育時間會導致孩子的依附增強。然而，研究表明情況並非如此，事實上，它與母親和孩子的正面情緒影響有關。

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