集群餵養能持續多久？獲得應對技巧

什麼是集群餵養？

沒有什麼可以幫助新手媽媽做好集群餵養的準備。就在你感覺自己已經掌握了竅門並製定了一套常規時，小傢伙卻突然改變了一切，決定他們要每五分鐘餵一次奶。

不幸的是，這是你的新手媽媽和寶寶旅程的一個完全正常的階段，但這並不意味著你不能做一些事情來讓生活變得更輕鬆。

什麼是集群餵養？

集群餵食是指嬰兒想要在短時間內頻繁吃奶。這是寶寶增加乳汁供應的聰明方法。透過不斷地吸乾乳房，您的寶寶正在向您的身體發出一條訊息，要求您產生更多的乳汁，並且基本上可以滿足他們日益增長的飢餓感。

許多媽媽發現這種頻繁的餵食是一種令人難以置信的疲憊和壓力的經歷。女性常常擔心自己的寶寶挨餓，奶水不夠。然而，這是一種完全正常的生理行為，絕不顯示奶水不足。這是大多數母親在母乳哺育過程中的某個時刻都會經歷的事情。

集群餵食通常發生在什麼時候？

當嬰兒快速生長、情緒發展或達到身體里程碑時，他們通常會想要集中餵食。

集中餵食通常會在一週左右進行，因為此時嬰兒通常會出現第一次生長突增。寶寶通常需要從傍晚到就寢時間進行大量哺乳。

嬰兒在幾個小時內每 20 分鐘就想吃奶的情況並不少見。但這並不全是厄運和陰鬱。好消息是，由於您的孩子攝取瞭如此多的牛奶，他們可能會在晚上睡得更久。

集群餵養能持續多久？

嬰兒往往在兩週左右出現第二次快速生長。因此，準備好重新開放「自助餐」吧。最初的幾個成長和情感里程碑通常是最強烈的。幾個月後，您可能會發現您的孩子仍然會集中餵食，但活力有所不同。

當你正處於這一切的痛苦之中，每天晚上在沙發上待上幾個小時時，你很難專注於這樣的事實：它不會永遠持續下去。但它不會；通常情況下，嬰兒會集中餵食幾天，然後才恢復到更可預測的時間表。因此，請嘗試放鬆，觀看 Netflix 節目並享受擁抱。

集群餵食多久發生一次？

儘管每個寶寶都不同，但嬰兒通常會在最初幾週、然後六週、三個月和六個月時經歷快速生長。所以約會不會很順利，但也許在心理上準備好在這段時間窩在沙發上幾天。

令人沮喪的是，餵食高峰期通常發生在下午 5 點至 8 點左右，此時需要準備晚餐，而您也準備好過夜了。因此，做好每晚幾個小時不活動的準備至關重要。

如何應對集群餵養

雖然您的寶寶無法警告您他們計劃三天不間斷地吃奶，但您可以採取一些措施來確保您在食慾增加時做好準備。

1. 食物準備

在你有時間做飯的日子裡，做雙倍甚至三倍的晚餐。將剩菜冷凍成單獨的餐點大小，並根據需要解凍。切碎一些額外的食材只需要幾分鐘，晚餐就可以為另一晚做好準備了。

如果您在本周初有一段安靜的時間，請將蔬菜切碎並存放在拉鍊袋中。這樣，到了準備晚餐的時候，工作就完成了一半。

對於冰沙來說，這也是節省時間的好技巧。將水果放入獨立的冰沙份中的拉鍊袋中。然後，您所需要做的就是將其放入攪拌機中。在您的冰沙中添加母乳餵養專用代餐奶昔混合物（例如 In shape Mummy）將確保您獲得充足的蛋白質以及必需的維生素和礦物質。當您特別飢餓時，冰沙是絕佳的餐後小吃。

2.休息

我們知道，在寶寶白天睡覺的時候完成家事是很誘人的。但在這段時間盡可能多休息是非常重要的。媽媽們需要儲備能量來度過忙碌的夜晚，所以讓家務瑣事推遲幾個晚上可能是答案。

您可能渴望鍛煉，但如果您的孩子正在經歷集中餵養階段，最好將劇烈的鍛煉放在一邊。白天消耗過多的能量會使晚上變得更加困難。此時，您的首要任務是填飽飢餓的寶寶並盡可能放鬆。

3. 關閉手機

當夜幕降臨，到了吃晚餐、洗澡、餵食、安頓的時間時，讓您的電話轉到語音信箱，而不回复您的短信。這可能是一個瘋狂的時刻，任何干擾只會讓壓力變得更大。

只需專注於讓您的孩子安頓下來，並不斷告訴自己您很快就能休息。沒有什麼比在你的寶寶睡著後舒適地躺在沙發上，不受干擾地查看你的社交活動更好的了。

4.保護乳頭

照顧好您的乳房和乳頭，從而邁出第一步是件好事。所有這些額外的餵食都會導致乳頭髮炎、受損和疼痛。每天採取一些小步驟來保護自己至關重要。

每次餵奶後嘗試在乳頭上塗抹母乳或羊毛脂。如果您感覺嬌嫩並需要更多緩解，Rite Aid 水凝膠乳腺盤將有助於舒緩您的乳頭，並在劇烈哺乳後補充水分。

5.要有耐心

母乳哺育是與寶寶建立聯繫的美好方式。很多時候，這將是你想像中的美妙的親密體驗，但有時這會是艱苦的工作、疲憊不堪和壓倒性的。但好處遠遠超出了棘手的部分。

所以要知道，你的孩子會經歷很多需要你的時候，比你想像的還要多。但我們保證，它不會永遠持續下去。

In Shape Mummy 如何幫助集中餵食？

不幸的是，我們無法讓集群餵食消失。但是，我們可以為您提供方便、快速、營養豐富的代餐或零食，有助於增加您的乳汁供應。

In Shape Mummy Health Shake是專為母乳哺育女性設計的代餐奶昔。奶昔中添加了催乳劑，這些草藥幾個世紀以來一直用於支持產奶。

對於集中餵食來說，健康的母乳供應至關重要，塑身媽咪已幫助成千上萬的女性在瘋狂的餵食之夜保持精力充沛。

額外支持

加入我們的 Facebook 群組， In Shape Mummy 母乳哺育支持群組，結識志同道合的媽媽們。