我希望在生孩子之前了解有關產後的 8 件事
1. 上廁所太麻煩了！
你太專注於帶孩子出去……以至於你沒有考慮到生完孩子後「那裡」的感覺如何。增加纖維攝取量，考慮使用 Peri Bottle——它可能會成為您最好的新朋友。
2. 我們的關係將如何改變
生孩子是一個巨大的調整，它會影響你們生活的各個層面。您可能會發現您對伴侶感到沮喪 - 以及比您所知道的更深的愛！關鍵是要傳達您的需求，因為當您感到如此疲憊時，很容易產生怨恨。
3.這可能是一場情緒過山車
80% 的新手媽媽在產後一兩週內都會經歷產後憂鬱症。這可能會讓您感到有點流淚和不知所措。放鬆自己，滋養身體，優先休息並依靠支持。如果前兩週後感覺惡化或持續，請向您的醫療保健提供者提及。
4.我在一段時間內看起來仍然懷孕
寶寶出生並不意味著「腫塊」會在一夜之間消失。製作過程花了九個月——你的身體很強大，經歷了這麼多！需要時間來恢復和調整。
5.脫髮發生
你知道懷孕時那茂密的頭髮嗎？其中一些可能會在出生後幾個月內脫落（感謝荷爾蒙！）。好消息是，這種掉髮只是暫時的。但同時，它會讓我們的髮際線明顯變細，然後那些短的尖刺又重新長出來——通常你在「邊緣」區域最容易看到這種情況。
6. 設定界線的重要性
當你有了新生兒時，似乎每個人都想去看你。這是可以理解的——這個新的小生命是如此值得慶祝、歡樂和愛！但同樣：當您和您的孩子互相了解時，您需要保護自己的時間和空間。這就是為什麼儘早（甚至在懷孕期間！）圍繞您對訪客的期望設定界限很重要。
7. 我的寶寶有多需要我
九個月以來，您的寶寶一直被您子宮的溫暖、舒適和安全所包圍。現在他們已經到達了地球一側，他們發現這一切以及更多的東西依偎在你的胸前——你跳動的心臟和你的聲音讓他們感到安慰。難怪他們如此需要你，媽媽。
8. 我們的寶寶長得有多快
說真的，所有的日子都變得模糊了，感覺就像一夜之間發生的一樣！
用 In Shape Mummy Health 奶昔照顧自己
許多忙碌的媽媽沒有時間做飯和運動。
好消息！現在，您可以透過我們快速、簡單且美味的超級食物代餐 In Shape Mummy Health Shake 來快速保持體形。
我們的有機豌豆和糙米蛋白、25 種維生素和礦物質、益生菌以及有機超級食品的優質混合物讓您看起來和感覺最好。
我們的母乳哺育奶昔有助於滿足您在哺乳時增加的營養需求。
100% 母乳哺育和素食友善。不含人工香料、大豆、乳製品、麩質和咖啡因。澳洲製造。
享受最快、最簡單的健康餐點！
購買第一杯奶昔即可免費獲得價值 168 美元的 12 週健康減肥支持計劃。
⭐⭐⭐⭐⭐
「到目前為止我很喜歡它..我的體重已經減輕了，我感覺很棒:)毫不誇張地說，這是我買過的最好的東西..迫不及待地想實現我的第一個小目標65 公斤，然後設定了我的新目標60 公斤:) .. 到目前為止，它改變了我的生活，非常感謝！！它確實增加了我的母乳供應量。我以前吸奶160 毫升，現在平均吸奶240 毫升.. 我從來沒有能夠得到那個。”
-塔妮亞，維克
⭐⭐⭐⭐⭐
「在我的第二個孩子出生後不久，我就發現了 In Shape Mummy Health Shakes。他對乳製品不耐受，所以我一直在尋找對母乳喂養安全且適合素食主義者的產品。我最近與在一位自然療法醫師的幫助下。她對這些成分印象深刻，並鼓勵我繼續服用！In Shape Mummy 不僅幫助我減掉了懷孕期間增加的26 公斤體重，而且還幫助我在懷孕期間滋養我的身體。我的時間很緊，睡眠不足。這是我唯一真正喜歡味道的奶昔！我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的In Shape Mummy（我目前最喜歡的是焦糖軟糖！）。“產後 11 個月，我感覺很棒！而且我的母乳喂養之旅仍然很順利 - 我的母乳供應充足，可以滿足 Bub 的需要。我極力推薦 In Shape Mummy Health 奶昔！”
-梅蘭妮，維克
⭐⭐⭐⭐⭐
「透過In Shape Mummy Health 奶昔、運動和徹底改變飲食習慣，我的體重減輕了30 多公斤。 我從22 碼開始，現在是寬鬆的12 碼......幾乎是10 碼！ 我感覺好多了！我的脊椎、骨盆和膝蓋受傷了，減肥是緩解我疼痛的最佳方法。
7-8 個月前，我甚至無法想像我能減掉這麼多體重！我的生活發生了瘋狂的變化！ 我對其他媽媽的建議是“堅持下去，不要放棄！” 非常感謝您的 In Shape Mummy Health Shakes。對於忙碌中和哺乳的媽媽來說，它們是最好的選擇。言語無法表達我對減肥的感激。沒有你的顫抖我就無法開始這一切。我的生活永遠改變了。”
-傑西，北領地
