動機與心態
忙碌媽媽的自我照顧技巧
與孩子們在一起的生活是忙碌的，從新生兒階段的睡眠不足，到幼兒發脾氣，再到帶著孩子們進行運動和活動。不幸的是，它並沒有減慢速度。
當您忙於照顧其他人時，重要的是不要讓自己迷失方向。從一開始就優先考慮一點「你」的時間作為媽媽的自我照顧是非常重要的。遵循這些十大自我照顧技巧，讓媽媽們感覺最好。
需要一些動力嗎？看一下這個
您已經擁有實現目標的最強大的秘密武器。現在了解如何釋放它。
那麼這個秘密武器是什麼呢？這是你的心態。
原因是，你的思想控制你的所有行為。
您需要關注自己的心態，就像關注食物和運動一樣。
創造成功心態的6個關鍵
關鍵 1. 明確你的...
保持健康更好的 10 個理由
如果你想創造持久的改變，你需要提醒自己為什麼要選擇更健康的生活方式。
當您意識到塑身和保持健康的好處時，就更容易鼓起意志力對誘惑說「不」並對更健康的選擇說「是」。
以下是您可以從更健康的生活方式中受益的 10 種方法：
1. 提高你...
重回正軌的 5 個秘訣
如何創造持久的改變
您的心態是取得成功的最重要因素。原因是你的思想控制你的行動。以下是 5 個訓練你的大腦保持健康的技巧。
1. 決定什麼對你來說最重要。
如果你想成功減掉體重並維持體重，你需要清楚為什麼要減肥。事實上，人類...
如何堅持你的目標
改變可能很困難。但你已經知道了。
我們都希望變得更健康、更快樂。
但即使我們有了動力並開始吃得更健康，真正堅持我們的新行為也可能很困難。我們都見過。我們充滿決心地開始了新的飲食習慣，但幾天後我們又回到了原來的飲食方式。
這是為什麼？為什麼...
如何增強塑身動力
著名的快樂與痛苦原理如何幫助您減肥
如果有一件事我們都同意的話，那就是動機本身就是一種變化無常的驅動力。
有一天，我們發現自己絕對決心要減肥並開始健康生活。我們午餐吃著沙拉，很想出去散步。第二天我們醒來，動力完全消失了。我們發現自己吃的是垃圾食...
- 第1頁，共2頁
- 下一頁