如何堅持健康飲食
有各種各樣的工具可以幫助人們減肥，但對於新媽媽來說，有一種工具脫穎而出。
這個秘密的減肥工具是利用習慣的力量。
有三件事可以刺激我們去做我們知道對我們有益的事。這三種刺激是動機、意志力和習慣。
動機是偉大的，但它是善變的、短暫的。有一天我們醒來，動力就在我們這邊。我們醒來時充滿靈感並說：「今天我們絕對會變得健康！沒有什麼能阻擋我們！沒有任何藉口！”我們吃一天健康食品。我們鍛鍊身體。我們上床睡覺時自我感覺良好，知道我們正在踢*ss。
然後我們第二天醒來。我們的動力消失了。她徹底拋棄了我們。我們回去吃我們平常吃的任何東西。鍛鍊？噗！決不！
意志力是偉大的，但我們的供應有限。有一天我們一醒來，就充滿了決心。無論地獄或高水位，我們都要減肥。意志力為我們提供一整天的力量。我們吃健康的早餐，午餐吃沙拉，下午茶吃胡蘿蔔。但當晚餐到來時，我們已經耗盡了意志力。我們屈服於外帶披薩的想法。
習慣不一樣。習慣不會轉瞬即逝，而是可靠的。習慣的供應不是有限的，你越累，你就越有可能回到原來的習慣。習慣是幫助你減肥的最好工具，因為習慣變成預設行動。當你養成一種習慣時，實際上除了習慣性的行為之外，其他任何事情都需要付出努力！
使用 In Shape Mummy Health Shakes 養成習慣是最簡單的減肥方法之一。 In Shape Mummy Health Shakes 便攜、方便且非常易於使用。當某樣東西易於使用時，它就很容易使用很多。當我們經常使用某些東西時，我們就會養成一種習慣。
我們都知道，當我們試著用困難的習慣來取代簡單的習慣時，習慣很難養成。想用凌晨 5 點跑步一小時來取代週六早上的睡懶覺嗎？這可能很棘手！想要花一個小時花在您最喜歡的電視節目前改為在健身房花一個小時嗎？聽起來很難！要用更困難的習慣取代簡單的習慣是很困難的。
但反之亦然。想用睡懶覺來代替早上 5 點的跑步嗎？嘭！完畢。新習慣養成了。想用蜷縮在沙發上看你最喜歡的電視節目的時間來代替在健身房的一個小時。砰！完畢。歡迎養成你的新習慣！
養成新習慣的最簡單方法就是讓替換例行程序比您要替換的例行程序更快、更容易。我們可以利用這種現象來發揮我們的優勢。如果您目前的早餐需要 15 分鐘準備，請嘗試將其替換為準備時間不超過 1 分鐘的早餐。現在這很有趣！哪個媽媽不能在早上多用 14 分鐘呢？
當然，在 PK（學齡前兒童）時代，花 15 分鐘準備一頓健康的早餐並不算什麼。你要確保雞蛋被完美地煮過。你會從頭開始製作荷蘭醬，並根據你自己的個人風水精心排列菠菜葉。現在這可能不會發生，但也有可能發生！
但現在我們PK的日子已經一去不復返了。我們的早晨不再屬於我們了。在下午之前我們有幾十項任務要完成。所以，我們需要一頓盡量少花時間的早餐。在您的孩子再吃洗碗機肥皂塊之前，您需要先吃一些食物。在您的學齡前兒童將更多的藍莓優格倒入他的新鞋之前！
但優質健康奶昔不僅僅是方便。優質奶昔可為您的身體提供均衡、健康飲食的營養。當我們沒有時間烹調均衡營養所需的各種健康飲食時，我們可以依靠優質的健康奶昔為我們的身體提供營養支持，幫助我們減肥，並在忙碌的日子裡為我們提供能量。
因此，如果您真的想變得健康，請忘記您短暫的動機。如果你真的想塑身，請忽略你有限的意志力。如果你真的想控制體重，那就利用習慣的力量，讓你的習慣帶你擁有你應得的身材！
養成早餐喝健康奶昔的習慣是最簡單的開始。 In Shape Mummy Health Shake 經過專門配製，可為母乳餵養和忙碌的媽媽提供補充能量、減肥和支持乳汁供應所需的理想營養組合。這是一個值得養成的完美習慣！
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許多忙碌的媽媽沒有時間做飯和運動。
好消息！現在，您可以透過我們快速、簡單且美味的超級食物代餐——適合母乳餵養的媽媽的 In Shape Mummy Health 奶昔，快速保持體形。
使用我們的有機豌豆和糙米蛋白、25 種維生素和礦物質、益生菌以及有機超級食品的優質混合物，在您減肥的同時支持您的乳汁供應並促進您的健康。
加入天然有機草藥，數百年來一直用於支持母乳哺育。另外，益生菌有助於增強寶寶的免疫系統。
100% 母乳哺育和素食友善。不含人工香料、大豆、乳製品、麩質和咖啡因。澳洲製造。
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「到目前為止我很喜歡它..我的體重已經減輕了，我感覺很棒:)毫不誇張地說，這是我買過的最好的東西..迫不及待地想實現我的第一個小目標65 公斤，然後設定了我的新目標60 公斤:) .. 到目前為止，它改變了我的生活，非常感謝！！它確實增加了我的母乳供應量。我以前吸奶160 毫升，現在平均吸奶240 毫升.. 我從來沒有能夠得到那個。”
-塔妮亞，維克
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「由於In Shape Mummy Health Shakes，我減重了35 公斤。從110 公斤減至75 公斤！同時照顧兩個2 歲以下的小男孩並沒有給媽媽留下太多的時間來選擇健康，而In Shape Mummy Health Shakes 就是這樣一個簡單的解決方案，讓我獲得繼續前進所需的所有好處！我的大兒子已經20 個月大了，在我再次懷上#2 寶寶之前，我沒有機會減掉懷他時增加的體重。我很容易就增加了40 公斤兩次懷孕期間，由於懷孕#2 期間嚴重的骨盆疼痛，我無法保持活動。現在我的第二個兒子在這裡，骨盆疼痛已經消失，我堅持用奶昔代替早餐，每天早上散步早上睡眠的時間。有時，我會在他的午睡期間進行第二次較短的步行。我仍然能夠享受美味的健康食物，並且絕對不覺得自己會失去。我不再渴望含糖食物，因為奶昔以其神奇而令人滿意的成分讓我為新的一天做好準備！自從重返工作崗位以來，奶昔就變得更加必須了！如果我以前以為自己很忙，那麼生活就會變得更忙碌！現在我減肥了，我有更多的精力，零疼痛，心情也更好。我告訴我所有的朋友關於 In Shape Mummy 的事，因為輕鬆減肥不需要成為秘密！ xx”
-卡莉，維克
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「在我的第二個孩子出生後不久，我就發現了 In Shape Mummy Health Shakes。他對乳製品不耐受，所以我一直在尋找對母乳喂養安全且適合素食主義者的產品。我最近與在一位自然療法醫師的幫助下。她對這些成分印象深刻，並鼓勵我繼續服用！In Shape Mummy 不僅幫助我減掉了懷孕期間增加的26 公斤體重，而且還幫助我在懷孕期間滋養身體。我的時間很緊，睡眠不足。這是我唯一真正喜歡味道的奶昔！我每天的早餐包括冰、杏仁奶、水、香蕉和我的In Shape Mummy（我目前最喜歡的是焦糖軟糖！）。“產後 11 個月，我感覺很棒！而且我的母乳喂養之旅仍然很順利 - 我的母乳供應充足，可以滿足 Bub 的需要。我極力推薦 In Shape Mummy Health 奶昔！”
-梅蘭妮，維克
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「透過In Shape Mummy Health 奶昔、運動和徹底改變飲食習慣，我的體重減輕了30 多公斤。 我從22 碼開始，現在是寬鬆的12 碼......幾乎是10 碼！ 我感覺好多了！我的脊椎、骨盆和膝蓋受傷了，減肥是緩解我疼痛的最佳方法。
7-8 個月前，我甚至無法想像我能減掉這麼多體重！我的生活發生了瘋狂的變化！ 我對其他媽媽的建議是“堅持下去，不要放棄！” 非常感謝您的 In Shape Mummy Health Shakes。對於忙碌中和哺乳的媽媽來說，它們是最好的選擇。言語無法表達我對減肥的感激。沒有你的顫抖我就無法開始這一切。我的生活永遠改變了。”
-傑西，北領地
