動機與心態
忙碌媽媽的減壓秘訣
我們媽媽承受的壓力比大多數人意識到的要大得多。當我們沒有從壓力中恢復過來時，就會對我們的健康、情緒和人際關係產生負面影響。媽媽們承受著多種類型的慢性壓力。大多數媽媽至少承受著以下一些類型的壓力：
身體壓力：疲勞、失眠、荷爾蒙失衡、飲食壓力（如營...
如何用 1 個簡單的技巧讓你的不知所措變得平靜
忙碌的媽媽的工作量可能會讓人感到難以承受。有了孩子，我們需要處理大量新任務，而我們仍然需要處理生孩子之前的大部分任務。
媽媽們常常因為必須完成的任務數量而感到不知所措。幸運的是，有一個簡單的技巧可以減輕這種巨大工作量的壓力並有效地管理我們的任務。
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提升情緒和感覺良好的秘訣
「你有能力控制你的思想——而不是外在事件。意識到這一點，你就會找到力量。」——馬庫斯·奧勒留
這些智慧之言是由一位羅馬皇帝在大約兩千多年前寫下的。近兩千多年後，人們仍在閱讀這些文字，因為它們所包含的真理。
事實是我們都有超能力。我們擁有控制自...
忙碌媽媽的 10 個節省時間的技巧
忙碌的媽媽們就是這樣。忙碌的。一天中的時間不足以完成我們需要完成的所有事情。
管理房屋提供了無窮無盡且重複出現的任務清單。孩子在任何年齡都是屈指可數的，還有一百多件其他事情需要我們注意。
我們需要找到一些節省時間的方法，讓我們的生活恢復理智。
讓我...
訓練大腦減重的 5 個步驟
如何創造持久的改變
您的心態是取得成功的最重要因素。原因是你的思想控制你的行動。以下是訓練大腦保持健康狀態的 5 個技巧。
In Shape Mummy Health Shake是一款幫助您輕鬆塑身的工具。
1. 決定什麼對你來說最重要。
如果...
應對疲勞的 12 個秘訣
我們都知道至少經歷某種程度的飢餓是什麼感覺。飢餓始於輕微的進食傾向； 「嗯……我真的可以去吃點東西」。然後，它會變得對食物有強烈的渴望； 「正確的。我們去吃點東西吧」。之後，飢餓進入了一個具有更原始需求的階段，我們可能會經歷頭痛、食物固著和暴躁...
想提高你的動力嗎？
您已經擁有實現目標的最強大的秘密武器。現在了解如何釋放它。
那麼這個秘密武器是什麼呢？這是你的心態。
原因是，你的思想控制你的所有行為。
您需要關注自己的心態，就像關注食物和運動一樣。
創造成功心態有 6 個關鍵。
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如何度過美好的一天
影響我們的情緒和觀點的最簡單方法之一就是表達感激之情。
每天早上留出幾分鐘來表達感激之情，並觀察它給你帶來的感覺有多好。
如果我們每天早上第一件事就是花幾分鐘來表達對生活中值得感激的事情的感激之情，我們將會度過更快樂的日子，並且更有可能去...
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