如何用 1 個簡單的技巧讓你的不知所措變得平靜
忙碌的媽媽的工作量可能會讓人感到難以承受。有了孩子，我們需要處理大量新任務，而我們仍然需要處理生孩子之前的大部分任務。
媽媽們常常因為必須完成的任務數量而感到不知所措。幸運的是，有一個簡單的技巧可以減輕這種巨大工作量的壓力並有效地管理我們的任務。
幫助我們管理工作量的簡單技巧是 80:20 法則。如果您還沒有遇到過，80:20 規則的目標是確定最有成效的任務並將其列為優先事項。你80%的成果來自於你20%的努力。
換句話說，少數重要任務 (20%) 產生了大部分收益 (80%)。相反，有些瑣碎的許多任務 (80%) 僅產生瑣碎的少數結果 (20%)。
使用 80:20 法則來控制我們的不知所措感只需三個簡單步驟。
首先，我們需要接受沒有一個媽媽是完美的。善待自己，拋棄罪惡感！並不是所有的小任務都能完成，但這沒關係。即使有些任務沒有完成，世界也會繼續旋轉。更重要的是控制壓力水平並與寶寶共度美好時光。
其次，我們需要評估那些讓我們如此忙碌的任務。查看您的待辦事項清單。每項任務需要多少時間？每項任務能提供多大的結果？我敢打賭，您很快就會發現重要的少數任務和瑣碎的許多任務之間的效率存在巨大差異。
第三，我們需要把麥子和穀殼分開。我們需要創建一個“不要做的事情”列表，並且我們需要將其作為我們瑣碎的許多任務的家。我們需要為重要的少數人保留我們的待辦事項清單。我們需要將任何瑣碎的許多任務推到“不要做”清單中。
我們並不是說「不做事項」清單中的事情不重要。我們只是說現在做這些事並不更重要。我們並不是說「不做事項清單」中的事情不會做。我們只是說我們現在不打算這樣做。
我們決定將哪些任務放入哪個清單中是主觀的，因此每個人都會有所不同。這是一個例子：
如果您對工作量感到不知所措，為什麼不嘗試自己應用 80:20 規則呢？
在你的生活中，你可以把瑣碎的許多任務推到哪裡呢？您可以將有限的時間集中在哪些重要的少數任務上？如何騰出時間來處理生活中重要的事情？如何為自己騰出時間？如何騰出時間陪伴孩子？
你怎麼認為？這對你有用嗎？您是否能夠將一些瑣碎的許多任務移至您的“不要做”清單中？
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-塔妮亞，維克
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-梅蘭妮，維克
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-傑西，北領地
