动机与心态
忙碌妈妈的减压秘诀
我们妈妈承受的压力比大多数人意识到的要大得多。当我们没有从压力中恢复过来时，就会对我们的健康、情绪和人际关系产生负面影响。妈妈们承受着多种类型的慢性压力。大多数妈妈至少承受着以下一些类型的压力：
身体压力：疲劳、失眠、荷尔蒙失衡、饮食压力（例如...
如何用 1 个简单的技巧让你的不知所措变得平静
忙碌的妈妈的工作量可能会让人感到难以承受。有了孩子，我们需要处理大量新任务，而我们仍然需要处理生孩子之前的大部分任务。
妈妈们常常因必须完成的任务数量而感到不知所措。幸运的是，有一个简单的技巧可以减轻这种巨大工作量的压力并有效地管理我们的任务。
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提升情绪和感觉良好的秘诀
“你有能力控制你的思想——而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量。”——马库斯·奥勒留
这些智慧之言是由一位罗马皇帝在大约两千多年前写下的。近两千多年后，人们仍在阅读这些文字，因为它们所包含的真理。
事实是我们都有超能力。我们拥有控制自...
忙碌妈妈的 10 个节省时间的技巧
忙碌的妈妈们就是这样。忙碌的。一天中的时间不足以完成我们需要完成的所有事情。
管理房屋提供了无穷无尽且重复出现的任务清单。孩子在任何年龄段都是屈指可数的，还有一百多件其他事情需要我们注意。
我们需要找到一些节省时间的方法，让我们的生活恢复理智。
让...
训练大脑减肥的 5 个步骤
如何创造持久的改变
您的心态是取得成功的最重要因素。原因是你的思想控制着你的行动。以下是训练大脑保持健康状态的 5 个技巧。
In Shape Mummy Health Shake是一款帮助您轻松塑形的工具。
1. 决定什么对你来说最重要。
如...
应对疲劳的 12 个秘诀
我们都知道至少经历某种程度的饥饿是什么感觉。饥饿始于轻微的进食倾向； “嗯……我真的可以去吃点东西”。然后，它会变得对食物有强烈的渴望； “正确的。我们去吃点东西吧”。之后，饥饿进入了一个具有更原始需求的阶段，我们可能会经历头痛、食物固着和暴躁...
想提高你的动力吗？
您已经拥有实现目标的最强大的秘密武器。现在了解如何释放它。
那么这个秘密武器是什么呢？这是你的心态。
原因是，你的思想控制着你的所有行为。
您需要关注自己的心态，就像关注食物和锻炼一样。
创造成功心态有 6 个关键。
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如何度过美好的一天
影响我们的情绪和观点的最简单方法之一就是表达感激之情。
每天早上留出几分钟来表达感激之情，并观察它给你带来的感觉有多好。
如果我们每天早上第一件事就是花几分钟来表达对生活中值得感激的事情的感激之情，我们将会度过更快乐的日子，并且更有可能去...
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