母乳哺育和牛奶供應
給母乳哺育媽媽的11個建議
我們都看過這樣的電影：媽媽剛生完孩子，躺在床上，放鬆，並在新生兒第一次銜乳時發出咕咕聲。它看起來像是世界上最自然的事。然而，許多媽媽發現，當輪到她們第一次餵養孩子時，她們想到的並不是「自然」這個詞。
藥物、分娩期間的干預、母親乳頭的形狀和大小、乳汁到...
母乳哺育期間蛋白質的重要性
第一次母乳哺育通常被描述為一種奇怪但美妙的經歷。當然，媽媽和寶寶可能需要一點時間來掌握新活動，但新手媽媽很快就會開始思考母乳如何影響寶寶。
許多孕婦迫不及待地想告別她們堅持了九個月的食物限制。儘管我們現在可以盡情享用壽司、軟奶酪和所有我們想要的生魚片...
素食者可以母乳哺育嗎？你需要知道什麼
我們為所有素食者帶來了好消息；遵循純素飲食時，您絕對可以哺乳。更好的是，母乳本身也是純素的，所以您可以放心，因為您知道您的孩子不會傷害任何動物（除了乳頭疼痛！）。
請記住，純母乳哺育的寶寶 100% 透過母乳獲得營養。因此，吃各種各樣的健康食品，包括...
最佳 6 種母乳哺育姿勢
無論您做了多少研究、參加了多少次分娩課程或觀看了多少 YouTube 視頻，都無法真正為您做好母親的準備。您的孩子出生後的頭幾週是愛、魔法和情感的旋風。但你也會遇到非常陡峭的學習曲線。有很多新的但很棒的技能需要學習，從襁褓到換尿布、打嗝和洗澡。
您需...
延長母乳哺育：我該給孩子哺乳多久？
世界衛生組織建議母親在嬰兒出生後的第一個小時內開始哺乳。他們建議母親繼續純母乳哺育直到六個月大。六個月後，他們建議母親繼續哺乳至少兩年，並透過餵寶寶各種營養食物來補充母乳。
我們知道，出於多種不同的原因，並非所有女性都能母乳哺育這麼久。我們...
您的母乳供應量可能減少的原因
在分娩之前，您可能沒有過多考慮過母乳供應。但出生後，「牛奶供應」這個詞以及相關的擔憂比用過的尿布更常見。
女性過早放棄母乳哺育的主要原因是由於母乳供應問題。然而，事實是幾乎所有女性都能為嬰兒分泌足夠的乳汁。如果牛奶供應確實不足，這通常只是暫時的問題，進行...
如何按摩堵塞的乳管
乳管阻塞有哪些症狀？
您最可能注意到的第一件事是一個小硬塊，摸起來可能很熱、變軟、腫脹或發紅。您可能會經歷一種或所有這些症狀，但一般來說，乳管阻塞一次只會影響一側乳房。許多女性發現她們的局部區域有幾個小腫塊，而其他女性則只有一個較大的腫塊。阻塞區域和相...
代餐對哺乳的媽媽來說安全嗎？
代餐奶昔是哺乳時減肥的安全選擇。但前提是它是高品質的，並且不含污染超市貨架上許多代餐食品的人造污染物。
如果您找到優質奶昔並確保您仍然全天攝取足夠的卡路里，代餐奶昔是母乳哺育期間減肥的絕佳且方便的方法。
區分蛋白質奶昔和代餐奶昔很重要。蛋白質奶昔就是...
如何自然增加乳汁供應
每個人的母乳哺育歷程都不同。供應過剩、供應不足，以及「我不知道我的供應狀況如何」。有時，您感覺您的母乳供應量可能一天比一天發生巨大變化。
原因？也許你有點壓力。可能，您剛剛經歷了睡眠困難，或者您一直很忙，幾天來沒有吃足夠的東西來支持您的能量需求。
當...